这是一个长长的没有任何压力的暑假，成了标准的家庭主妇，放假一个月了，体重也是反反复复，就在瘦3斤，涨3斤的反复中，终于下定决心，重新开始减肥之路，今天第一天，早餐中餐都坚持的挺好，也运动了，晚餐有点超，多了半个玉米和干煸土豆球，用我们的土话就是炕洋芋果果，饭后两个小时了，肚子还是鼓鼓的，不舒服，这就是没有节制的后果，除了减肥，还有随着年龄的增长，晚餐多吃点，睡觉也不舒服了

低级的欲望放纵即可获得

高级的欲望克制才能得到

放肆还是克制，就看自己的人生选择！

下面记录一下今天的饮食吧

晚餐：半碗糙米饭加凉拌苦瓜+半根玉米+炕洋芋果果n个，记不太清楚应该不超过8个

明天早上上称，能保持或者减0·5也是可以的，明天轻断食