这是一个长长的没有任何压力的暑假,成了标准的家庭主妇,放假一个月了,体重也是反反复复,就在瘦3斤,涨3斤的反复中,终于下定决心,重新开始减肥之路,今天第一天,早餐中餐都坚持的挺好,也运动了,晚餐有点超,多了半个玉米和干煸土豆球,用我们的土话就是炕洋芋果果,饭后两个小时了,肚子还是鼓鼓的,不舒服,这就是没有节制的后果,除了减肥,还有随着年龄的增长,晚餐多吃点,睡觉也不舒服了
低级的欲望放纵即可获得
高级的欲望克制才能得到
放肆还是克制,就看自己的人生选择!
下面记录一下今天的饮食吧


晚餐:半碗糙米饭加凉拌苦瓜+半根玉米+炕洋芋果果n个,记不太清楚应该不超过8个
明天早上上称,能保持或者减0·5也是可以的,明天轻断食
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