尊敬的家长：
今日菜谱：
早餐：八宝粥+肉粽+苹果
午餐：茄子炒肉+包菜炒肉+紫菜蛋汤
午点：西瓜
早餐
肉粽
八宝粥
苹果
午餐
茄子炒肉
茄子：含有丰富的维生素p，可以保护心血管、抗坏血酸。含有龙葵碱可防治胃癌，含有维生素E可抗衰老。
包菜炒肉
包菜：富含铜、钾、钙、钠，可提高免疫力，健脑，明目，祛脂，降压。
紫菜蛋汤
紫菜：性味甘咸、寒、入肺经；具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效，用于甲状腺、水肿，慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气，提升免疫力等。
小明星蒙正园菜谱（2018.5.21）
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