今天是什么日子
起床：7：26
就寝：1：56
天气：晴朗有风
心情：良好
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 早上瑜伽晚学习，陪孩子读英语。
2. 洗衣拖地搞卫生，里里外外收拾。
3. 联系闺蜜心情好，瘫坐沙发无聊。
改进及习惯养成：
1. 早睡早起执行起来，看书写文或运动。
2. 每周休假第一天做，将自己和家搞好。
3. 不要窝在家里无聊，提前计划好休假。
周目标·完成进度
1. 早睡早起执行起来。
2. 本周断食三天以上。
学习·信息·阅读
1. 晚上回家总会暴食，可以考虑先把屯下来的肉类零食吃完，或者上班日备点鸡蛋啥的给自己垫垫，周二过来提前完成工作，不让自己有太大压力。
2. 早睡早起多看书，不刷剧浪费时间，或者报名学习写文章，每天写点儿总能长进。要么就给自己一个运动塑身的目标，当然前提先把肥减下来，加油！
健康·饮食·锻炼
1. 上次断食超过三天72小时，太开心啦！今晚要去邻居家喝酒聚餐，给自己留点余地，不要吃太多东西，先轻断食吧！
2. 今天上了两次大号，感觉似乎是吃红薯的帮助，也可能并不是。不管如何，这个月还有两礼拜了，做到断食，好好锻炼。
人际·家人·朋友
1. 好好陪孩子学习数学，激励她认真学习英语，保持一个良好状态不错的状态。
2. 家人朋友多联系，相互关心爱护，做彼此的支持者，让亲情友情缓缓流动。
工作·思考
积极主动去完成工作任务！
最美好的三件事
1. 白天全断一天，家里收拾整洁。
2. 看了贵妃直播，再次心动美衣。
3. 老公没有晚归，同时上床睡觉。
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