日更49天后，我已经不再惧怕每天写文字。
下一阶段的目标是日更81天。
01 我为什么要立日更的flag?
让目标可视化，这样每看到一次，就能强化一次目标对我的影响。
把目标写下来公开化。
写到日记本里、便利贴上，贴到书桌、冰箱、门上等各种显眼的地方。
02 坚持日更难不难?
难，但不在写。
动笔前想太多， 写作主题不聚焦，经常自我否认。
还没有写，我就先把自己暴打一顿，心理内耗严重。
03 怎么反内耗?
要分解目标。正如《最小阻力之路》所说，尽量从最简单的开始，以达到最小阻力。
曾国藩曾言：
“大处着眼，小处着手。”
“禁大言以务实。”
《5秒法则》说的是，当你想去做一件事情时，大脑里会有千万个想法，这些想法会阻止你付出行动。
所以，一旦决定去日更写作，与其思前想后，倒不如赶紧倒数“5、4、3、2、1”，用这个方法开启一个行动仪式。
数完之后，无论是否有灵感，立马开始写。哪怕脑子里都是杂念，拿出笔把它们写的纸笔，写上5分钟。
万物皆可写，什么话题都尝试，日更200字左右。多了，夸自己能干；少了，我也开心。
只要没断更，每天都是赢家。
04 假如断更打脸了怎么办?
别怕，还有复活卡。
巴顿将军说：
“一个人的成功不是看他爬得有多高而是看他跌倒谷底之后能反弹多高。”
将军为了最终的胜利脸都可以不要，我还怕打脸?
冯唐也说：“不着急，不害怕，不要脸。”
断更了，没关系，重新来过还是好汉。
写在最后
众所周知，学习写作最好的方法就是勤加练习。
你写得越多，效果就越好；
写得越多，思考也越快，更会积累丰富的经验。
这意味着你必须投入足够的时间和精力去练习。
日更写作就是最好的教练。
日更之中，每天增长的经验会伴你左右，助你更上一层楼。
村上春树曾说：
“无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似客观的认知的东西来。”
不用多想，一个字接着另一个字，只管往前写。
其实坚持没有那么难，不过是一天再加一天。
做热爱的事，给自己一个滚烫的人生！
你要跟自己死磕到底，越痛苦越要坚持。当你想放弃或放纵的时候，就想想自己所受的苦。
有些事不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持才会看到希望。
星辰大海，征途在前，贵在弥久，持之以恒。
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