生活有时候真的是变化多端，昨天还在酝酿着一件大事，今天就突然失去了方向，昨天还在公司好好上着班，今天就被通知辞退，昨天感情如夏花般灿烂，今天就吵闹着要分手……所有的一切似乎都看得到方向，又似乎看不到方向，于是就有了迷茫。
可人为什么会迷茫呢？根本原因大抵有这两个：一个是目标不明确，另一个是行动与目标不对等。
目标不明确。无非就是不知道自己要做什么，能做什么，当你每天都在努力的工作，努力的生活，可回过头看，似乎又不知道自己做了些什么，所付出的努力都找不到具体的目标落地，便会产生一种一事无成的挫败感，迷茫也就随之而来。
行动与目标不对等。其实就是说你的行动不足以促成目标的达成，自己也不知道是否该坚持下去。这种现象应该会更普遍。每个人都知道自己想做什么，方向性目标也有，但想做与做到也是不对等的，中间需要持续的行动力做支撑，一旦行动没跟上，或者获得的成就感与收益不足，也会产生迷茫的感觉。
那应该怎样缓解迷茫的现状的？当然就是针对上面的原因对症下药，制定合理的目标并拆解，付诸足够的行动力。
制定合理的目标需要你对要做的事要达到的预期目标比较清晰，最好以可预见的画面呈现在脑海中，然后就是设定目标达成周期并拆解目标，所谓 deadline 是第一生产力，可达成目标这件事却不太符合这一规则，生活中很多事不是靠 deadline 就能达成的，需要长期的持续投入，一步一步踏实完成每一个环节，才可能离目标更进一步。
付诸足够的行动力，这里行动的周期可能会是一个月、一年、甚至几年，要保持行动的长期高涨状态，必需就需要结合拆解的目标来付诸行动力，让行动的时候能落脚到具体的点上，这才是用行动走好每一步的关键。
最后，缓解迷茫状态，还有一点与目标和行动力都没有关系，便是心态与认知层面，为什么要提到这个视角呢？其实对待迷茫，你大可不必太过焦虑，把它当作一种正常的情绪状态，以平常心的角度去看待，就像喜怒哀乐情绪一样，有情绪就改善情绪状态。转移注意力是缓解迷茫情绪的有效方式之一，比如你迷茫时就去运动下、或者用文字记录下迷茫的原因、或者看点轻松的内容等等，不用因为迷茫产生过多的心理包袱，它也是一种稍纵即逝的情绪，仅此而已。
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