减肥

好像每个女子都面临过减肥的问题，不是在减肥的路上，就是互相咨询咋能干吃不胖，或者是自己查找减肥的偏方……

我也加入过减肥大军，且有一段时间还真的减下去一些。当时也是生了病，咳嗽不止，引发了很严重的支气管炎，大夫让卧床静养。但其时我年龄还未到35岁，总觉得如果就这样一辈子带着咳嗽的毛病，那生活也太无法忍受了，于是决定锻炼身体，加强抵抗力。

于是我给自己制定了增强体质的锻炼方法，先是每天走一个小时的路；三个月后增加了3组跳绳，由最初的每组100个慢慢加到每组500个；半年后在睡前增加了5组的两头起，这个由最初的每组5个最后增加到每组20个。如此下来最后减到100斤左右，支气管炎也好了，也不在一说话就咳嗽。

可是后来参加单位组织的体育比赛，不小心崴了脚，有一段时间不能锻炼，我的体重一下子又增加回来。

一直到去年生病，我也再没瘦下去。后来看到一个资料，说有人的体质就是易胖体质，得先改善体质再减肥才会见效快。我正好借着治病的契机，中药和针灸一起来，既减血脂又减肥，居然又瘦下来点。

希望我这次不会再胖回去了。毕竟胖容易得一些基础毛病，影响健康。