问题与痛苦
当我在敲下这篇文字的时候，我正徘徊在“我今天晚上加班搞完，还是明天早上起来写？一个声音说我已经很累了，要不明天吧；另一个声音说，不行，明天还有明天的事”，所以我还是扛着敲下字。
我想起我目前的状态和之前在原来单位的状态，为什么现在有时候会感觉到恐慌，因为现在没有人催着我做事，如果我不是一个自觉或自律的人，我将慢慢的被现在的环境同化进入温水煮青蛙的境地，想想就可怕。在原来的单位里，任务有时间限制，再晚也得加班完成，所以那时不断感觉自己在进步，因为每天都在挑战自己的极限。现在我今天不想做可以明天做，明天还可以推到后天，等等。
追求安逸和惰性是人与生俱来的本性，但是人可以挑战，可以超越本性。问题不解决，带来的是痛苦。如果不鼓一切的逃避问题和痛苦，不仅错失了解决问题、推动心灵成长的契机，而且还会使我们患上心理疾病。现实就是任务一天拖着一天，最终你再也没有解决问题的能力。你不解决问题，你就会成为问题。我不想成为问题，我还是勇敢的敲下文字吧！
推迟满足感
书上说了解决问题的关键是自律。自律有四个原则，接下来我们谈第一个原则“推迟满足感”。
科学家进行了这样一个实验，在一群孩子里面，让他们完成一些任务，完成第一个任务就可以获得一个小奖励，你也可以在完成第一个任务时不要奖励，等所有任务完成再要，当然，所有任务都完成再要的奖励肯定比前面的奖励大。实验跟踪结果显示，所有任务都完成再要奖励的孩子比即时要奖励的孩子以后取得的成就更大，因为他们懂得推迟满足感，他们懂得先苦后甜。
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生的快乐与痛苦的次序；首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。人生就是一场苦难的修行，在充满问题和痛苦的人生当中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。想想，你愿意年轻时多吃点苦，老的时候轻松快活些，还是年轻时安逸，老的时候颠沛流离？
推迟满足感，在生活中的运用可以是：当你跑完今天的目标之后，再跑一圈；当你完成今天的任务之后，再做一件计划明天做的事；也可以是每天做一件你最不喜欢做的事等等。先写到这，关于后面几部分，敬请期待！
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