2、做好时间管理，抽出更多时间来读书

（本文为喜马拉雅音频的文字版，想要收听节目可以喜马拉雅上搜索“吕什么”，或者搜索微信公众号：吕什么的读书空间。）

做好时间管理，抽出更多时间来读书

Hello大家好，我是吕什么，很高兴大家能和我一起探讨如何养成读书的习惯

上期节目，我和大家聊了聊为什么读书，以及读书和听讲座的差别在哪里。虽然说了很多读书的好处，但是我们每天工作这么忙，哪还有时间来读书呢？那么，本期节目我就结合自身经验，和大家聊聊我是怎么抽出时间来读书的。

在出这个音频之前，我问过好多人，他们平常对时间的利用和我以前差不多，上班时忙忙碌碌，总有干不完的活，因此下班后就很累，什么都不想做；还有人生活没有目标，每天刷刷朋友圈，看看微博，逛逛淘宝，在手机上浪费了大量的时间，还有严重的拖延症。每天过去什么都没有做，充满了愧疚感，第二天起来呢，还是重复同样的生活。

之所以出现这种现象，根本原因就是我们的时间管理做的不够好，那么今天我就根据我这几年的生活经验，给大家总结了几个解决办法，每个方法都有很强的可操作性，希望对大家有所帮助。

在探讨这个话题之前，我们要明白一个前提：所谓的“时间管理”，根本就是一个虚假的概念，换句话说，时间是不可能被管理的，不管你用什么方法，它只会以自己的速度流逝，不受外界任何因素的影响。所以，我们是无法管理时间的，那么，不管是书店还是网络上，总有很多关于时间管理的书和文章，他们怎么能管理时间呢？读过之后我们就会发现，他们说的不是管理时间，而是管理我们自己，我们能做的就是合理利用时间，而不是管理时间。

好的，我们明白了这个前提之后，我就和大家分享一下我关于时间管理的几个方法：

第一，把每天的时间做个记录，对自己的时间进行一个估算。

我记得自己以前呢，做事情喜欢往后拖，只要截止日期不到，算一下自己还有足够的时间去做，就不去动手，直到截止时间快到了，才赶快去做，要么根本做不完，要么做完了，也是马马虎虎，质量根本得不到保证。为什么这样呢？就是我们错误的估算了自己做事情要用的时间。

错误的估算时间，是我们每个人都会遇到，也是最常见的一件事情。在时间管理领域有一个侯世达法则：完成一个任务实际花费的时间总会超过计划花费的时间，就算制定计划的时候考虑到本法则，也不能避免这个情况的发生。那么，我们为什么会错误的估算时间呢？因为，我们每个人对自己的能力都过度的自信，以至于做计划的时候，很少考虑意外状况的发生，特别是对于那些不熟悉的事情，我们更容易估算错所用的时间，从而让自己不能从容的去完成工作。

那我们该怎么提高时间估算的正确率呢？我的方法就是每天做好记录，就是每天把自己作了什么，用了多少时间，做一个记录，一段时间以后，我们就能大致知道自己做什么事情，大概用了多长时间，这样呢，我们在接到新的任务的时候，就很容易估算出做这个任务所需要的时间。只有正确的估算了任务所需要的时间，才能让我们有充分的准备去按时或者提前完成，还可以让自己能有充足的时间去检查或者完善。

另外，做好时间记录，还有一个好处就是，可以查看自己在哪方面浪费了多少时间。

我刚开始记录的时候，把我自己吓了一跳，一直以为自己每天的工作很忙，自己根本没有时间去做其他的事，当我看到记录结果的时候，才发现我每天在手机上浪费的时间多达5个多小时，而真正用在工作和其他事情上的时间也远远低于我认为的时间。后来，我就慢慢的有意识的去减少使用手机，从而节省了很多时间，用在工作和学习上。

第二，就是给自己定一个目标。

我们做事情呢，总要给自己一个目标，这样整个人才会有的放矢的向一个方向努力。这就好像在大海上航行一样，如果你有了要去的方向，你就会朝着这个方向一直前进，但是如果你没有目标呢，你就会一直在大海里漂，根本不知道要飘到哪里去，也就无法到达想去的地方。我们做时间管理，同样也需要有目标，这样我们就能很清楚的知道，哪些事情必须做，哪些事情可以缓缓做，哪些事情可以交给别人做，或者不做。这样呢，我们就能节省下来很多时间。

第三，把每天要做的事情列个清单

我们成年人有一个毛病，就是记忆力越来越差，但是不管是工作还是生活，每天都有好多事情需要去做，也就很容易落下一两件事忘了做。我们不可能只凭自己的脑子把所有的事情记清楚，而且单凭脑子去记忆的话，要么容易忘掉一些事情，要么时常担心会忘掉什么事情，每天就会很焦虑很忙。那我们要怎么解决这个问题呢？

我的做法就是每天早上把自己当天要做的事情列个清单，对自己一天的工作和生活，做一个安排和梳理。这样呢，我就可以只记哪些重要的事情，其他的事情直接查看清单就好了，脑子就会一天都很清醒，即使临时有什么安排，也可以轻松的应对。我一般就写在一个小本子上，这样我可以随时翻阅记录本，看看今天做完了那些事，那些事没做完，或者忘了做，另外还可以在上面记录每件事情用了多少时间，大家可以从音频的文字版内容看到我的每日清单。

当然，如果你感觉小本子不方便携带，也可以写在手机上，这样更容易随时翻看，前提是翻看手机的时候，你要能抵御得住各种APP右上角的小红点的吸引，不然一切都是徒劳。

最后，要养成专注的习惯

你有没有经历过这样一种状态：自己在做事情的过程中，周围忽然安静了下来，你能感受到的只有你自己和你正在做的事情，等我们做完了事情之后，才发现不知不觉过了好几个小时，自己一点都不知道，这就是专注。而随着人们的脚步越来越快，除了刷手机，我们越来越少的去专注做一件事情，那么我们该怎么学会专注，提高做事情的效率呢？

要做到专注，我们现在首先要做的就是排除手机对我们的干扰，有人说了，我可以把手机静音啊，这样我就可以专心的做事情了。那是以前了，你现在再试试？我们总会时不时的拿出手机看看，生怕错过了什么信息。而我的做法就是把手机的声音打开，这样如果有消息或者电话来了我就能第一时间知道，而不用总想着看手机了。那么，会有人说：我信息太多，一直响怎么办？在手机铃声打开之前呢，我们首先要做的就是删掉手机里的那些不经常用的APP，删掉微信里那些加上后就不联系的人，退出那些无聊的群，有些重要但是不常用的群，像家庭的群，大学的群等等，也要设置消息免打扰，然后，我会把淘宝、知乎、喜马拉雅等，需要我要主动去用而不需要消息推送的APP给屏蔽掉，我只开了电话、信息以及微信的消息推送，这样我在读书的时候，尽管我的手机铃声是打开的，也能专注的去做，而不用担心错过什么消息。

我们排除了最大的干扰之后，要做到专注，还要做到以下三点：首先，开始做事情之前，要有一个仪式感，这样潜意识里告诉自己，我要开始做事情了，这个仪式感不需要多隆重，越简单越好，比如我读书前总会去洗把脸，喝杯水；然后，给自己定一个目标，比如这个时间段我要读多少页书，大概用多少时间，这个目标越具体越好；最后，每天固定时间去做同样的事情，这样，到了那个时间段，我们就会自觉的去做这个时间段要做的事情了，我每天哪些时间做什么事情基本是固定的，比如，我每天晚上10点到11点就是读书的时间，到了这个点我就会自觉地往床上一躺，然后拿出书来读。

上面，就是本期我给大家分享的我自己时间管理的一些方法，总结一下，一共四点：

第一，把每天的时间做个记录，对自己的时间进行一个估算，这样可以更合理的安排每天的时间；

第二，给自己定一个目标，让自己有一个努力的方向，区分事情的重要程度，做出取舍，节省时间；

第三，把每天要做的事情列个清单，解放自己的大脑；

最后，要养成专注的习惯，提高做事的效率。

上面这四点，我不希望大家完全照搬我的做法，因为每个人的状况不同，所以不要苛求自己，根据自身的实际情况和身体状况做出调整，总结出适合自己的方法。

我希望我的一些方法对大家能有个启发，更合理的利用自己的时间。但是，也许还有人说，我有足够的时间，但是就是看不下去书，没有精力去做事情，怎么办？那么下期节目，我就和大家聊一聊精力管理的问题。