20190409

清明小假，瑜伽馆休息了三天，今天晚上开练，教练每个体式教的很认真，哪个部位发力，要启动哪块的肌肉群，很用心的去练，可可可，一节课下来，我仅仅是感觉到发热，大腿后侧发酸，别的伽友都流汗了，甚至头发都湿了。

说是瑜伽是自己和自己的身体对话，无需和别人相比较，做到让自己感觉到拉伸舒服就好，可还是会有意无意看看别人，再对比对比自己。