高血压是严重危害人类健康的世界性问题.很多人还是认为高血压是老年人的专属产品，殊不知，很多中年人和年轻人也患上了这种疾病。一项由中国医学科学院北京协和医学院、国家心血管疾病中心、阜外医院李静教授牵头开展的一项研究表示在中国35-49岁的人群中，26.2%的人患有不同类型的高血压，而且知晓率和治疗率都很低。《健康中国行动(2019-2030年)》中也表示：18岁及以上成人定期自我检测血压，血压正常高值人群和其他高危人群需要经常测量血压。
这里我不经疑问起来，在我们心里面属于老年人的专属病什么时候降价了？
高血压是由于压力导致的。那我们需要了解“压力”是什么？压力就是你认为处理事情所需要的能力超出了你的范围。
买房、买车、结婚、抚养小孩、工资不高要还房贷和抚养小孩更难。。。到处都需要花钱，每个月挣钱却是固定的。加上物价上涨。每个月根本没办法存钱，这些都是大部分人面临的问题。
国家统计局发布的《中国统计年鉴2019》里面披露了月薪1000元-2000元之间人数达到了3.1亿人，2000元-5000元之间人数为3.8亿，5000-10000为0.8亿人。大部分都是低收入人群，面临房价、物价和教育价格的上涨，压力能不大吗？在学校可以选择不想，但是步入社会年轻人不得不去面对这些问题。
长期精神紧张、压力过大、不良生活习惯，三餐不定时，抽烟饮酒，应酬多，缺少锻炼、坐多动少。身体变得时不时的疼痛，这些都在慢慢的消耗的身体。
无论你处于怎么样的一种状态，都无法回避掉它们；哎，相比于老一辈，我们就像被快进了一样。
既然无法改变，那就改变和把握我们能改变的。生活本就是苦的，何不来点冰淇淋犒劳辛苦的自己呢。
转换下自己的心情怎么样。每天反复的日常，多无聊啊!去尝试自己没做的事情，去吃一些没吃过的美食。
运动也不错呢！坐在办公桌前一天了，被领导和同事气到了。去公园跑步如何；全身大汗淋漓，得到放松，快乐因子充满全身。
把自己遇到的问题说出来，和你的好朋友一起发发牢骚，慢慢的让自己的生活规律起来。既然短时间无法改变自己的工资状况，试着专注去做一件事件，深耕这个领域，提升自己成为那个很难替代的一个。既然无法预测未来，不如做好当下；把握好自己的每一天。
心态摆正了，你自己也就升值了，高血压也就只能与你插肩而过了。
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