中医讲不能吃生冷食物，不是指所有的人都不能吃生冷的食物，而是特指阳气虚者，尤其是脾肾阳虚者，不能吃生冷食物。
因为对于阳气虚者，如果吃生冷食物，会导致阳气更加虚衰，相当于是雪上加霜。
生冷的食物吃下去，人体需要气血将生的食物腐熟，将寒冷的食物加热到和体温一致的温度，这样才能利于消化吸收。这就需要耗费人体的气血，耗费人体的阳气和元气。
健康人气血充足，吃生冷的食物无所谓，阳虚者就会加重虚寒，导致完谷不化、痰湿阻络、畏寒怕冷等多种病症。
生的食物大家都知道，比如水果、蔬菜、红薯等，没加热煮熟，都属于是生的。
冷的东西包括加冰的饮料、冰棍、冰淇淋、冰箱里冷藏的西瓜等水果。
冷的东西还包括寒性的水果和食物。
中医治病讲究寒者热之，热者寒之。
对于阴虚火旺者、有实热者，则应该吃滋阴降火的食物和寒性水果。
比如肺热者，就应该吃寒性的西瓜、梨等。
西瓜又称水果里面的白虎汤。
西瓜味甘、性寒，入心、胃、膀胱经。
具有清热解暑，生津止渴，利尿除烦的功效。
适用于暑热、热病烦渴，心火上炎所致的心烦，口舌生疮，湿热蕴结下焦所致的小便短赤等。
《本草纲目》言其“消烦止渴，解暑热，疗喉痹，宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒”。
《随息居饮食谱》言其“清肺胃，解暑热，除烦止渴，醒酒凉营，疗喉痹、口疮，治火毒、时证。虽霍乱、泻痢，但因暑火为病者，并可绞汁灌之。以极甜而作梨花香者胜。一名天生白虎汤”。
所以，能不能吃生冷食物，不能一刀切，需要辨证吃，需要根据舌像来决定该不该吃生冷的食物。
对于正常人养生来说，平常应该少吃生冷食物，尤其是冰棍、冰淇淋、加冰的饮料，长期这样吃，会耗损人体的阳气，不利于健康长寿。
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