10月 第2周 ：2020年 10月5日 ——2020年10月11日
健康
1. 调整饮食第两个月：目标体重104斤，当下体重 110斤。投保e生保，谢谢孙经理。
蛋白质总是不足
体脂率超标了，要减少肥肉的摄入，脂肪和糖类，不再吃小蛋糕。肌肉力量需要增强，通过骑行和踢毽子，以及跳绳。
平均22：30入睡
本周单位午餐2天，持续践行光盘，面吃多了，还吃了方便面，差点拉肚子。
日均走路6000 步 ，骑行 3次，骑行时间 累计超过168公里啦，开心，争取冬天来之前满200公里，耶，三十块钱，换来三个月的健康和多次时间的节省，以及每次骑行的不同感受，快乐的时光特别多，国庆期间，小小单车有时载着女儿，有时载着儿子，带着饭和水果看奶奶，看太姥和太奶，去课外班，去买好吃的，共享单车，有你，真好。
先生体重：晚餐继续各种fbm。
女儿体重接近50，晚上睡觉还是会咕咚咽口水，带去医院看过，王大夫说不是食管倒流，但还是没有什么改善，要严控女儿对糖和三高的摄入了。
婆婆甲状腺手术，住院，先生和陪护三天，余下时间都是公公陪护。我送早餐和午餐。健康方面，预防大于治疗。
2. 屏幕使用时间
本周平均 6小时 ，微信一周每天平均 4小时，1小时一次，专注力还可以再提升。
3.做脸一次，泡脚两次。
4.早睡早起：平均起床时间5：30。
娱乐
看艾弥儿公众号，关注钱儿和三联周刊，刘润和罗辑思维。
工作
1、继续实行小组比赛制度，本周孩子们卫生被扣分多，加强自我卫生习惯的引导和学习，发群里，跟家长(文博妈妈)沟通，让孩子通过为家里付出自己的力量，来体验妈妈的付出，感受妈妈的辛劳。劳动太重要了，一个有温度的家，一定是彼此为家投入家务劳动，感情在劳动中得到升华。
3、本周未排名。举办了演讲比赛，为孩子们拍照、录视频，制作了美篇分享到家长群，生涯规划群，分享了晓霞分享——万维钢老师的创造有仪式感的时刻，分享了四个问题，郝仁妈妈第一个回复，孩子的梦想就是他的梦想，余生为儿子的梦想努力。这就是妈妈的爱啊！
记录，也是创造有仪式感的回忆
4、企业微信健康打卡，家长们有了进步。
5、讲解练习七，有道题讲得不透彻，周一再讲一遍，自己专业能力亟待学习。
6、洋葱数学备课，做完蓝色的练习册 。
数学：
不留手机作业，除非家长愿意让孩子做小猿口算。
数学：分数除法应用题。
语文：语文讲9课和10课以及（），让生活更美好。联想到之前的语文课文，比如有关诚信——钓鱼的启示，有关知识，知识改变了命运，有关整洁——一条裙子带来的改变，有关微笑……凡是学过的课文，都是习作的范文。
准备公开课《盼》根据刘校长的分享，想到了选取事例作为写作的素材。（光耀5年没见父母，盼望重逢和团圆）
副业
向日葵副业累得眼睛疼，需要借助团体的力量。学习带团队，激发每个妈妈的潜力，学习赋能。
财务
有鱼记账记录所有支出：
电费等
朋友和他人
跟超每天下班聊天走回家。
给M邮寄水果。
给老婶买粉底液。
给蓝昕娃用河小象写字课。
收到M寄来的特产。
收到Y寄来的辣椒酱和木耳。
家庭
1. 日常家务，娘仨把卧室做了改变，冬天不挨着窗户，而且书架的位置更换，使得拿东西更顺手了，整理让生活更美好。
2.整理了我的俩衣柜，清爽了不少。放置不穿的衣服暂且留着，有机会给需要的人。
3.跟俩娃每天一起学习网课，假期的斑马赠课，全部学完，还做了斑马练习册，还有一册没完成。天天练看水浒装到92回。打卡天天练230/299，喜马拉雅儿童打卡231/300。
4.每天娘仨聊天，聊妈妈工作上的事，聊孩子们学校里的事，至此，才知道女儿心里的害怕和很多次的不敢说，两次居然，整个午睡的时间都在憋尿，午睡时间两个多小时啊，听得为娘心里好酸楚啊，为娘反思自己，孩子想上厕所，尽量让孩子去，不耽误孩子下课时间讲课。
4.下厨房：自己做的菜，排骨、豆角炖土豆，发了两次到下厨房。
俩娃的成长
彩泥做个小发夹，弄满手
小儿子主动收拾房间，终于在妈妈和姐姐的持续玩耍中引导下，学会了叠袜子。
我的成长
1.得到听书：晓霞分享的课，听了四五节，感谢晓霞持续的分享。
2.007作业提交并点评。
3.洋葱数学学习。
自我实现
1.看《掌控》和《朗润集》。
2.向日葵平台坚持分享出单。
【反思】
1.备课要吃透教材，课后习题提前做明白。
2.随时记录，随地分享，想到就去做。
3.先做最重要的事，早起先学习一节洋葱数学，做笔记。
【小确幸】
1、慢慢整理，清楚不心动的物品，留下心动的，打造自己爱的空间。
2、收到孩子们的真诚反馈，得到鼓舞的心。
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