团石湾
10月22日，周六，晴，17至29度
向简友瓶子、谢姐、浪失兄学习，坚持每周一小结，每月一大结。
子曰：三人行，必有我师。
子曰：无友不如己。
阳明曰：处朋友，务相下则得益，相上则损。
孔子与阳明先生说的都是交友之道。与朋友相处怀一颗谦恭的心（相下），多看人长处（无友不如己），向人长处学习（必有我师）。倘若总是怀着傲慢、竞争的心态（相上），嫉贤忌能，就不能在交友中获得自我成长。
阅读：经过一段时间的随兴阅读，现在已不知读什么好，读什么都沉不下心，桌上的书越垒越高，内容也杂七杂八。端坐书桌旁亦如游弋于网海，头脑中尽是碎片化的知识。这段时间谢姐总说：怎么舒服怎么来。读《传习录》，弟子陆澄问：“主一之功，如读书则一心在读书上，接客则一心在接客上，可以为主一乎？先生曰：“好色则一心在好色上，好货则一心在好货上，可以为主一乎？是谓逐物，非主一也。主一是专主一个天理。”可见，不能以肉体的快感来决定行动。怎么舒服怎么来，此舒服应是心的舒服，心的舒服就是心不挣扎，没有负罪感。吃好、玩好，肉体很舒服，可心也许就不舒服，担忧体重上升，厌恶不求上进。阳明说心即理，心不舒服的事肯定是违背天理的。所以，该从让心舒服的工夫上入手。但让心舒服的事，通常都得给肉体戴上枷锁。结果可能就变成：怎么不舒服怎么来，可这种不舒服坚持一段时间后，又会带来一种脱胎换骨的新生感一一通体轻盈，充满力量，这才是真舒服吧。
写作：每天都拖延至晚上十点才动笔，草草了事。所学未在写作中沉思巩固。
美食：四季豆饼、衢州烧饼、烙饼、萝卜丝饼，各类饼一周吃到头，种类单一。
运动：穴位操、禅舞、市总工会网上全民健身项目、瑜伽二次。
书法：习字五天。
郊游：团石湾半日游。
体重：今日69.4kg。
饮食：停服抗过敏药九天，腰部又发出一小块疹子。服中药九天，增重三四公斤，因药里有三七粉，明天找医生改方子。前三天控食，体重未降，后三天略有放开，迅速飚升。
购物：购书两本，打底裤两条。卫衣一套，退了。
晒秋
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