第一次真正减肥七天打卡的第三天,身体好像适应了,一锅汤无所谓好吃不好吃,饿了就吃点,主要靠鸡蛋和牛奶续命🤒
已经有几点改变了:
1、体重瘦了,三天减了5.4斤,
数字的直观变化,让我瞬间充满动力;
2、无糖无盐的日子里学着抵制诱惑,原来也不是非吃不可;
3、自然早睡早起了,因为怕晚上饿,饿了找吃的就白费了,这么久的晚睡习惯自然改变,早上要买菜做汤起的也早了,真好。
很多时候只是说说想想而已,原来试试才能收获“惊喜”!满心欢喜期待七天十斤的奇迹呈现!
第一次真正减肥七天打卡的第三天,身体好像适应了,一锅汤无所谓好吃不好吃,饿了就吃点,主要靠鸡蛋和牛奶续命? 已经有...
身为一个减肥老咸鱼,第一次发有点激动hhh 为啥说我是老咸鱼呢,因为在减肥过程中,真的懒得翻身做运动,只...
之前的减肥我都是靠节食的,少吃点在少吃点,每月也都有点效果,或者轻三斤或者轻五斤。但若那一个周里,要多吃了一点点,...
最近减肥进入了瓶颈期,重量开始不变了,而且还特别特别的想吃肉,我的天哪! 每天大家去吃晚饭的时候,我要开始和同伴去...
忽然发现,其实减肥的过程就是三步:节食,节食,运动。这三步就是做减法的过程,让体内的摄入量少于输出量,体重自然就减了。
早上跑了3.5公里,回来做了半小时的HIT。其他的晚上继续。每天除了三餐,零食不吃,坚持坚持!!必瘦,必瘦!!!!
线上报的减肥课程,没有说要节食,分析了食物的生糖指数,食物的热量和营养成分,什么时候该吃什么样的事物。 补充水分,...
今天终于体会到了减肥者的不容易,三年没有吃米饭了,感觉做梦都在想。晚上去吃减肥餐,狠心点了一份牛排。发到群里正...
在此之前,对于减肥,我真的是没有想过要去特意减肥的。 我一直都是得过且过的那种,身材认知不明,但我脸大是真的。 每...
连续几天没吃主食了,效果也并不是很理想。才减掉2、3斤而已,但是我还是得坚持下去。必须达到我和孩子同学妈妈的约定。...
本文标题:第一次减肥中
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