在此之前，对于减肥，我真的是没有想过要去特意减肥的。
我一直都是得过且过的那种，身材认知不明，但我脸大是真的。
每次回家家人都说你怎么瘦了这么多，我是没有什么觉得瘦的，朋友也说你腿好细呀，自我认知出了一点问题。
对于自己的小肚子，大脸，皮肤问题还是比较有自知之明的。
就是那种放大自己的问题的类型，而且对于比较尺寸这方面有点模糊概念的类型。
为什么现在要减肥呢，也没有特别多原因吧。
就是在抖音上看到九天减肥的那种，并且看到了一周的减肥餐搭配，想要试一试，然后就去按照食谱买了食材，并且开始坚持运动了。
希望有所成效，我承认有运气的成分在里面，万一呢，试一试，才九天而已嘛。我还是可以坚持下来的
之前的减肥我都是靠节食的，少吃点在少吃点，每月也都有点效果，或者轻三斤或者轻五斤。但若那一个周里，要多吃了一点点，...
最近减肥进入了瓶颈期，重量开始不变了，而且还特别特别的想吃肉，我的天哪！ 每天大家去吃晚饭的时候，我要开始和同伴去...
忽然发现，其实减肥的过程就是三步:节食，节食，运动。这三步就是做减法的过程，让体内的摄入量少于输出量，体重自然就减了。
早上跑了3.5公里，回来做了半小时的HIT。其他的晚上继续。每天除了三餐，零食不吃，坚持坚持！！必瘦，必瘦！！！！
线上报的减肥课程，没有说要节食，分析了食物的生糖指数，食物的热量和营养成分，什么时候该吃什么样的事物。 补充水分，...
今天终于体会到了减肥者的不容易，三年没有吃米饭了，感觉做梦都在想。晚上去吃减肥餐，狠心点了一份牛排。发到群里正...
在此之前，对于减肥，我真的是没有想过要去特意减肥的。 我一直都是得过且过的那种，身材认知不明，但我脸大是真的。 每...
连续几天没吃主食了，效果也并不是很理想。才减掉2、3斤而已，但是我还是得坚持下去。必须达到我和孩子同学妈妈的约定。...
减肥这种事不能轻易开始，而一旦开始就会停不下来！ 过一个宅年肥了十斤，脸圆了，腿粗了，整个人像吹气球一样地膨胀了起...
每一次想要暴饮暴食的时候，我都会拿起桌面上的小镜子，看一下自己的脸上的肉肉。 毕业后，因为酗酒还有吃夜宵。长了结结...
本文标题：减肥中
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