减肥中

线上报的减肥课程，没有说要节食，分析了食物的生糖指数，食物的热量和营养成分，什么时候该吃什么样的事物。

补充水分，戒糖，少油，不要久坐，不要熬夜，不要太疲劳，睡前泡脚，生活是美好的，是来享受的，不是用来熬的，加油吧。

成为康嘉奇减肥训练营一员，接下来我要认真对待每一天，挑战自己，遇见最美的自己，我相信我能做到[加油]

完成三餐打卡

每天早上空腹数据☟

7月16日65.15

7月17日64.90

7月18日64.50

7月19日