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3.10良好的身材,藏着一个人的自律

3.10良好的身材,藏着一个人的自律

作者: Ss琉璃 | 来源:发表于2017-03-10 15:48 被阅读0次

其实想保持好身材,并没有什么特别的秘密,无非是“管住嘴,迈开腿”,然而,常年坚持运动或者健康饮食的人,并非比比皆是,想要做到这两条中的任何一条,必须具备一项基本的素质,那就是自律。

自律的人,不止善于自我约束,更善于长期自我约束,所以才会取得比较理想的效果,他们的内心好比装了个闹钟,而准时给闹钟上发条的人,正是他们自己。长于自律的人,也不是没有惰性,只是不给自己偷懒的机会罢了。

人的身材是需要管理的,健康是最低要求,其次才是体型。如果放任自流,恐怕不只是横向发展这么简单,随之而来的可能还是体能差,高血脂,高血糖之类的问题。

经常管理体重的人,是很容易观察出来的。不太管理身材的人爬楼梯走一半就气喘吁吁,经常锻炼的人反而会乐在其中。运动带来的不止是好的身材,还有好的体能和健康。这也是很多人坚持长期管理身材的根本原因。

很多想要减肥的人,都希望有人可以监督自己,因为自己缺乏自律性,遗憾的是,他律的效果,远不如自律效果好。因为,自律是你发自内心的想要改变,他律,乍一听也是想要改变,但是一直并不坚定,也难怪总是以失败告终了。

因为自律,别人在那坐着看电视吃瓜子的时候,你宁愿站着甩胳膊扭腰;别人在那儿池炸花生米喝小酒的时候,你可能吃的无油无盐的水煮菜;别人约会逛街的时候,你宁肯去健身房,长此以往,不瘦,太奇怪了。

30岁以后,我们的身体便会开始走下坡路,每一个好的身材背后,都是面对垃圾食品的自觉抵制,不用别人监督,自觉的去跑步、跳绳……

有人说,自律的人生才得自有,想要管理好身材,只能靠自律自觉,你不自律,就没有一副好身材,更不会有一个好的身体。记住,你身上的每寸赘肉,都是你向懒惰和生活妥协的标志。

“自律不是一朝一夕的事情、自律使一种习惯一种生活方式,从减肥开始,收获自律,收获不一样的人生”

               (全篇摘录自书叔的公众号看书有道)

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