美文网首页
《持续的幸福》读书会1213作业

《持续的幸福》读书会1213作业

作者: 末小闲 | 来源:发表于2018-12-20 15:41 被阅读0次

    交流主题1 :第11页,谈谈你对积极情绪,心流,意义三元素曾经有过的体验。

    重新翻开书,看到自己在11页圈了三个关键词:愉悦的人生,投入的人生,以及有意义的人生。原来这就是幸福1.0,原来这是“真实的幸福”总结。

    积极情绪:最近对积极情绪比较有体会的是从爸爸那里反馈的。爸爸最近两年一直在尝试做自己想做的,又不在他原先经验领域里的事。他常常借早餐时候聊他项目的进展或者失败,进展还未有起色的时候,我和女儿都会直接表达我们的“同情”,最近项目不顺利,爸爸真的是很可怜!他还需要一点幸运拥抱!女儿对于“共情”以及“积极情绪”比我在行,当爸爸念叨他喝水的时候,她就和我相视一笑,然后作摇头状。这是我们家最近的积极情绪体验。

    心流:大学时候在朝北的小房间,为了完成项目设计稿熬通宵,常常一抬头发现天亮了,一晚上嗖嗖的就过去了。还有热衷给家人做饭做鲜奶蛋糕的时刻,给孩子读绘本的时刻,和好友畅聊的时刻。最近的心流体验,大概就是游泳的时刻了。回想感受,原来是幸福。

    意义:在书上我做的标注是,意味着归属于某些超越你自身的东西,并为之奋斗。人生不可避免的要追寻人生的意义和目的。关于意义的体验,我还在想。

    交流主题2 第12页1.0版本当中三个不足之处,它和2.0版本五个新元素有什么区别?

    看这一段的时候心里是充满着疑问,到底有什么区别,只是从满意的生活到蓬勃的生活吗?这样增加元素就能持续幸福吗?应该说因为比较区别和疑问,带领着我继续往下读。

    交流主题3  第15页 幸福2.0的5元素:积极情绪,投入,意义,积极的人际关系,成就。谈谈你在还没有看过本书之前对这些元素的看法。

    在今天的“家长成长计划”里,就引用了本书的幸福5元素,先谢谢老师给我这个机会读到这本书。在这5个元素里,我可能过去会比较在意“投入或者意义”,就像刚才在上面回答老师的问题一样,看到本书中的意义,正在让我重新思考这件事情。最近,我又认识了一种新的元素叫做“积极的人际关系”,前段时间读岸见一郎先生的书,他说世界极其简单,人人都可以获得幸福。他说一切的烦恼,都来自人际关系的烦恼。以前从来没有这样的角度。

    交流主题4:第18页,5元素之一的人际关系。人际关系就是“他人”。里面提到一个案例,是作者的朋友史蒂芬的。史蒂芬时候母亲看到他心情不好对他说“你看起来心情不好,那出去帮助别人吧”。他母亲的智慧已经得到了严格的证实。科学家发现,“帮助别人是提升幸福感最可靠的方法。”对此,你有什么自己的感悟吗?

    嗯之前和朋友曾经讨论过,人是为了帮助别人而存在的吗,因为自己常常有这样的感觉。或许是幸福元素里的“意义”元素,或许我们已经体会到帮助别人是幸福的事,从而而有的感悟吧。只是想要去帮助,却没有想过和幸福感联系在一起。这样的链接很有意思。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:《持续的幸福》读书会1213作业

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/cduykqtx.html