交流主题1 ：第11页，谈谈你对积极情绪，心流，意义三元素曾经有过的体验。
重新翻开书，看到自己在11页圈了三个关键词：愉悦的人生，投入的人生，以及有意义的人生。原来这就是幸福1.0，原来这是“真实的幸福”总结。
积极情绪：最近对积极情绪比较有体会的是从爸爸那里反馈的。爸爸最近两年一直在尝试做自己想做的，又不在他原先经验领域里的事。他常常借早餐时候聊他项目的进展或者失败，进展还未有起色的时候，我和女儿都会直接表达我们的“同情”，最近项目不顺利，爸爸真的是很可怜！他还需要一点幸运拥抱！女儿对于“共情”以及“积极情绪”比我在行，当爸爸念叨他喝水的时候，她就和我相视一笑，然后作摇头状。这是我们家最近的积极情绪体验。
心流：大学时候在朝北的小房间，为了完成项目设计稿熬通宵，常常一抬头发现天亮了，一晚上嗖嗖的就过去了。还有热衷给家人做饭做鲜奶蛋糕的时刻，给孩子读绘本的时刻，和好友畅聊的时刻。最近的心流体验，大概就是游泳的时刻了。回想感受，原来是幸福。
意义：在书上我做的标注是，意味着归属于某些超越你自身的东西，并为之奋斗。人生不可避免的要追寻人生的意义和目的。关于意义的体验，我还在想。
交流主题2 第12页1.0版本当中三个不足之处，它和2.0版本五个新元素有什么区别？
看这一段的时候心里是充满着疑问，到底有什么区别，只是从满意的生活到蓬勃的生活吗？这样增加元素就能持续幸福吗？应该说因为比较区别和疑问，带领着我继续往下读。
交流主题3 第15页 幸福2.0的5元素：积极情绪，投入，意义，积极的人际关系，成就。谈谈你在还没有看过本书之前对这些元素的看法。
在今天的“家长成长计划”里，就引用了本书的幸福5元素，先谢谢老师给我这个机会读到这本书。在这5个元素里，我可能过去会比较在意“投入或者意义”，就像刚才在上面回答老师的问题一样，看到本书中的意义，正在让我重新思考这件事情。最近，我又认识了一种新的元素叫做“积极的人际关系”，前段时间读岸见一郎先生的书，他说世界极其简单，人人都可以获得幸福。他说一切的烦恼，都来自人际关系的烦恼。以前从来没有这样的角度。
交流主题4：第18页，5元素之一的人际关系。人际关系就是“他人”。里面提到一个案例，是作者的朋友史蒂芬的。史蒂芬时候母亲看到他心情不好对他说“你看起来心情不好，那出去帮助别人吧”。他母亲的智慧已经得到了严格的证实。科学家发现，“帮助别人是提升幸福感最可靠的方法。”对此，你有什么自己的感悟吗？
嗯之前和朋友曾经讨论过，人是为了帮助别人而存在的吗，因为自己常常有这样的感觉。或许是幸福元素里的“意义”元素，或许我们已经体会到帮助别人是幸福的事，从而而有的感悟吧。只是想要去帮助，却没有想过和幸福感联系在一起。这样的链接很有意思。
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