看了第9章，请谈谈关于本章的收获，以及作出2019的健康执行计划。
其实乐观与健康 相关联是一直以来自己的认知。身边总有 这样的人，一点点小毛病被自己放大，整天抱怨，弄的周围的朋友都想远离她。
还有一些人 身体虽也有病，却不怎么太当回事。吃了药后 依旧该吃吃该喝喝，该怎么高兴怎么高兴。从不把病挂嘴边。这样的人就是我们平时所谓的心态好的朋友
现在在书上找到了自己的这个认知的科学理论依据了。
阅读收获：乐观的人 认为导致挫折的原因都是暂时的 可变的 局部的。
新的一年，争取改变自己的思维模式 成为 如此乐观的人。
2019新年运动计划：
之前就已经加入了运动群。看书中提到了成人每日一万步的运动量。自觉 一周三天的打卡有点少了。计划今年增加到 一周五次 一万步打卡。
本来不用微信运动，现在准备开启。准备和大家一起 刷步 刷健康！
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