#易效能第五周周检视#2018年11月26日-12月2日

这一周因为公务出差到加美，对照着叶老师的周检视表，发觉自己完成的不够理想，特别是在精力补充方面，没有很好的休息。

仍是从八个维度对自己这一周对践行做个总结和思考。

【健康】因为一直奔波在路上，一个星期打了四次飞的，一次15小时，一次13小时，还有两次分别是2.5小时和1.5小时。且一直有12-13小时的时差，早睡早起变得很奢侈。几乎每天都在12点以后才能睡，早上又因为生物钟自然醒过来，所以这一周的早睡早起完成的不好。尽量抓住在车上的一切时间休息。

【家庭】时差之故，所以每天起床后或晚上睡觉前都会和老公、小宝视频，感觉家人关系反而变得亲密。周末大宝回家期间，也会联系大宝，跟她聊天，并许诺下周继续一起看电影。让家人感觉到虽然远隔重洋，但大家仍然在一起。

【效能】这个星期主要是开眼界，长见识。交流走访卡纳多学院的领导交流教师培训项目；走访了明州的圣克劳德州立大学、圣约翰大学和美国圣心大学。参观了多伦多大学和哥伦比亚大学

多伦多大学校园 多大标志性建筑前留影 圣约翰大学的湖 圣约翰大学 自由女神像 联合国 联合国 哥伦比亚大学图书馆 帝国大厦

【事业】部门的伙伴还是很给力，体谅我，找我找的比较少。让我安心在外。校内开了提前招生的筹备会，看情况还是比较乐观。个人也借这个机会，重新对部门的每位老师进行了评估，希望大家都能独挡一面。

【社交】除了正常的交流走访，这一周留下深刻印象的有王协老师和本杰明老师一家，以及同事陈华老师的学生巧玲。正是他们的热情周到的接待，让我们对美国文化有了进一步的了解，也对华人在美国的生活有了更深的印象。同时，在王协老师家，两位在事业、生活当中的态度和处理方式也让我对叶老师提出的“追求卓越而不失衡的人生”有了更直观的认识。

与王协、本杰明老师一家合影

【学习】利用飞机上的时间，整理了五章叶老师的进阶管理课程，但还没有系统的坐下来好好学习。在去的飞机上丢了耳机，蛮心疼。和另一位女老师同住，所以听叶老师的100讲时间上缩短了一些。

【反思】和团队一起出访，发现自己的表达能力还是不够。当大家打成一片互相开玩笑，自己总是一本正经比较难融入，这个对于自己未来想站上更高的舞台还是有很大的阻力，今后要在与人沟通层面多加强；另一方面，也发觉自己在生活安排中国暴露出来的一些问题：出行安排过于精细；整理物品细节不够；对于礼物购买规划不够等。

【下一周目标】

1.继续早起早睡运动学习好习惯的培养；

2.做好年度等总结和思考；

3.尝试时间管理一日看人生学生当中的分享。