心理学家艾尔曼曾经发现：表情对心情有逆作用，实际上不仅是表情，就连日常生活中你可能忽略的姿势，都会对心情产生逆作用，今天救跟小伙伴们分享6个能让你元气满满地小技巧。
1、站的嚣张一点，你的精力会更旺盛，有研究发现，人只要舒展身体，展开手臂和大腿，不到一分钟就可以让人的精神起到振奋的作用。
2、绷紧肌肉，你会有发现健美比赛选手在向观众展示力与美的时候，一定都会绷紧肌肉，一项调查显示：当我们绷起肌肉的时候，我们能够更好的抵御疼痛以及分散注意力，更强的是绷紧肌肉甚至能够抵挡美食的诱惑。
3、双手抱臂可以提高你的耐力，我们在思考的时候会习惯于双手抱臂沉思，心理学家弗里德曼做过一项研究，放心双手抱臂的人在玩游戏的时候，能够坚持的时间是一般人的两倍，同时他们的正确率也比一般人高，所以当我们被一个问题卡住，需要耐心和耐力的双手抱臂思考一下。
4、躺下思考可以激活你的顿悟，不知道你平时有没有这样的感觉：一个问题一直都解决不了，某天某个时刻突然找到了应对的良策，情不自禁的一拍大腿，爽快的喊了句“Yes”，这就是顿悟，所以当我们工作学习没有灵感、解决不了问题的时候，建议你在不会睡着的前提下在床上躺一躺，这样会有助于更快的找到解决方案。
5、打个盹可以提供学习效率，有的人喜欢打瞌睡，既然都这么累了，不如直接打个盹吧，研究表明，打盹十分钟可以有效的提高我们的工作效率和活力，不过千万不要过短或过长，十分钟就刚刚好 。
6、模仿别人可以提高你的同理心，只要不是为了嘲笑讽刺别人，模仿别人的口音、姿态和表情等方面，你往往能够体察到对方的情绪，据说演员就是用这样的方法完成自己的演绎，有助于提高自己的同理心。
今天的分享就到这里啦，希望对小伙伴们对生活和工作有所帮助啊。
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