习惯真是个可怕的东西。
以前我从来不熬夜。因为不习惯。熬夜后会浑身不舒服，特别是脑袋，疼起来疼痛欲裂，并且极度的没有精神，整天哈欠连天，然后想要午休一下又睡不着，又疼又困又睡不着，真是折磨人。夏天熬夜睡不好的时候，常常容易中暑。
后来女儿上初中，偶尔跟着她熬一下夜，还是不适应，又稍微强一点，困起来的时候很容易睡着。上了高中一下就把夜熬起来了，每天只睡五六个小时。白天抽空就睡一下，有时课间十分钟也能打个盹。没想到三年下来就这样养成了习惯。每天不熬个夜，总觉得有什么事没有完成。就算当天的事情完成了，可是不到以往睡觉的时间，就会浑身异常的兴奋，怎么也睡不着，还是常常熬到转钟。
明知是个坏习惯，一时也改不过来。
这些日子，常常觉得肠胃有些不适。多吃一点，也会觉得气气嘭饱胀，有时会觉得坐立难安，睡眠也受到了影响。
晚睡，加上年龄的原因，代谢明显要差多了。
为着身体着想，不愿改变也要尽量改变。
从今天开始，尝试慢慢改变，养成好习惯。
首先从睡觉开始，尽量做到早睡早起。早起没问题，现在难的是早睡，白天争取完成所有的事情，不给自己晚睡的理由；扔掉手机电脑，一把年纪了，不应该沉迷其中，多看多玩只会让我们的生活更糟糕；逐步地把睡觉时间向前移，也不给自己太大的压力，以免适得其反，一切顺其自然。
希望能有所改善，养成好习惯。
今天尽量十点半之前睡觉，加油！
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