自我价值是一种内在感觉，是对自我能力的评估或者说判断，嗯也就是自尊，它由行为表现出来。作者说，“自尊是一种自我评估的能力，是以尊严、爱和现实的方式面对自己的能力。”我不能更认同。
有的人自我价值感高，有的人自我价值感低。
自我价值感高的人，自信、有爱、阳光、敢于冒险；TA们认为自己是非常有价值的，世界会因为TA的存在而更加美好。面对问题他们总是想法设法寻找解决办法，他们为成功庆祝，也勇于接受失败；他们关爱他人，为别人的进步而喝彩；他们也有低情绪，他们接受自己的负面情绪，与之和平共处。
而低价值感的人呢，“他们总是觉得自己会受骗，会被人羞辱或者鄙视...”他们有受害者心理，不相信别人。为了自我保护，会自我屏蔽，自我隔离，产生更深的恐惧...
写到这里，“自我价值感”这个罐子对我们每个人有多重要，就不用多说了。
似乎一切的美好都与高价值感的人相遇。写到这里，我想到这次冬奥会上的顶流谷爱凌，她的自我价值感超高，她勇于挑战高难度，她为自己和队友的突破而喝彩。她能自如面对不友好的挑刺...。或许我们没法复制谷爱凌的成长之路，但是我们要相信可以培养这样内心充盈的孩子。
对儿童而言，孩子的自我价值感会受到父母一言一行、一举一动甚至一个眼神的影响！父母是家庭系统中最基本的结构，要培养高价值感的孩子，先学习如何做高价值高孩子的父母吧。学习，就是在深刻认识和理解自己罐子的基础上，学习好的东西，习得高自我价值感。
每个孩子都是独一无二的存在，作为两个女儿的妈妈，我要认识到她们的不同，耐心观察并接受她们各自本来的样子，少一点评判（这真的很难，可能在生活中不经意间就说出了评判的话，要注意要改变），多一些倾听和理解，多多鼓励孩子们。
帮助孩子们提升自我价值感的方法：
1.接受自身的独特性是奠定自尊的基础，帮助孩子认识自己的独特性。
2.通过温柔地抚摸（大孩子可以通过拥抱）向孩子传递爱意。
3.教孩子明确区分哪些事跟自己有关，哪些事是别人引起的。
4.跟孩子讲话时看着她的眼睛，直呼TA的名字。
5.以一种发现的心态而不是在竞争或者比较的环境中让孩子意识到自己的独特性。
6.不断找机会激发孩子的兴趣，并耐心引导孩子使其具有主宰感，可以帮助孩子树立自信心。
7.作为父母，如何执行规则（尤其是当孩子不响应家长的话时）也会影响孩子的自尊。
#365写作Day29
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