信息化时代，世界充满了竞争和变动。职业发展、工作压力以及经济来源的不稳定性可能导致人们感到焦虑。特别是经济来源的不确定性，让人倍感焦虑。
正如杨天奇分享他的故事，他说曾经他的每月税后收入可以达到10万+，但他依然感到压抑和焦虑。他认为自己的收入来源太单一了，一旦失去这份工作就会失去收入，这种不确定性让他感到焦虑。然而，他感慨虽然现在的他，每个月收入每只有六万左右，但他感到舒服，没有压力。因为他已经改变了思路，寻求多种收入来源，通过投资杠杆来积累财富。因此，他减少对于收入来源不确定性的焦虑。
对于普通人来说，未来的不确定性加上工作方向或职业发展的不明确，往往是他们焦虑的原因。由于工作的关系，我们常常感到困惑和恐惧。我们担心今天生病了无法工作，因此失去了收入，这引发了我们的焦虑。
最近，我最大的焦虑是我每年都很努力工作，一年赚了十万左右，但是我却没有存到一分钱。有时候，我连手机微信里的零钱都没有超过1000块，甚至借花呗来还信用卡。我感很迷茫，我觉得这根本就不是我想要过得那种生活。没有我以前想象中那么快乐、开心和幸福，我不知道为什么变成现在这种情况，这让我感到十分焦虑。
我想说每个人都焦虑的来源是多种多样，可能是自身内在的压力感受，也可能是外部环境的影响。所以每个人对焦虑的态度和应对方式也不同。
当我意识到焦虑的根源和对我的影响，我会明显感到消极情绪影响到自己的身心健康。我如果不与他人分享，向朋友倾诉，我内心那种压抑的焦虑不安，使我感觉到那种焦虑就像泰山压顶式扑面迎来。后来我选择与一些朋友分享我的想法，和他们讨论我的现状和症状，并请求他们给我一些建议或启发，帮助我从旁观者的角度看待我目前所处的困境，并找出其他解决方法。
朋友建议我，如果我现在的工作比较清闲，我可以利用更多的时间进行身体锻炼，提高自己的体能，或者读书，或者观看一些有益的搞笑视频。从生理上改善自己的行为方式，如深呼吸、体能训练、积极思考和解决问题。
也有朋友也建议先养成良好的作息习惯，包括充足的睡眠、健康饮食和适度的运动，有助于减轻焦虑症状。某个专家说当我们睡眠能够达到充足有七个半小时的时候，我们的身心是非常愉悦的，所以很多年轻人，当代年轻人面对焦虑的情绪的时候，晚上常常失眠，睡不着觉，这就往往导致他第二天醒来身体没有，因为没有充足的睡眠可以更加的不安和烦躁。
我们应该放宽心态，学会放下。当我们无法改变环境时，适当调整自己的情绪是必要的。如果我们一味地担心未来，但又无能为力，甚至会产生轻生的念头。因此，面对焦虑，最好的方法是活在当下，享受现在的生活。
重要的是，我们要对自己的生活感到满意和幸福。有时候，只有当我们找到并追求自己真正想要的东西时，才能真正感受到满足和幸福。人比人，气死人。相互比较和羡慕，并不能带来真正的幸福，而是应该关注自己的内心感受和追求。
网友评论