出汗的好处

今天阳历7·15日，也是初伏的第一天。好像时间都已经算好了似的，前几天还是凉爽的天气，今天早起没有一丝风，树上的知了也一个劲儿的吱吱吱的叫。高温天气正式拉开。

高温也属正常，暑伏天不热那才叫不正常呢。因为天太热了，都要开空调，空调越开，外面的温度会越高。所以，人们已经习惯了空调降温。上班办公室里开，公交车上开，下班进家开，好像离了空调寸步难行了。

可是，你知道，长时间吹空调的危害吗？门市邻居是一家膏药铺，平常生意也没感觉有多好，但是还算说的过去。来贴膏药的，艾灸的，拔罐的。最近天热了，更是一个人还忙不过来。用她的话说，冬天冷了能捂，夏天天热了，谁不开空调。但是，人们出汗再开空调，你知道它的危害吗？出了汗，浑身经络都已打开，然后你在钻到空调屋贪凉，所以，这腰疼、腿疼、颈椎疼、脖子疼就多了起来。

我可能就是住的楼层高的缘故吧，还没怎么觉得有多热。偶尔开下风扇，空调到现在还没开过呢。其实，说实话，我也是不能吹空调，我在想，人呀，还是经常多出点儿汗好，因为出汗对身体有很多好处。

第一.出汗能排毒。

第二.出汗能带走体内湿气，使人更加健康。

第三.出汗能排除人体内的代谢废物。改变身体虚弱的状态。

第四.出汗能调节人体体温的平衡

第五.出汗能排出体内毒素。

第六..出汗可瘦身。

第八.出汗能驱寒。

但是出汗过多，没有及时补充水分，身体里的电解质就会发生紊乱，从而引起脱水现象，严重时会导致休克情况。所以，干什么都要有个度，遵循自然规律，该冷冷，该热热，适当就好。