夏季温度越来越高，人体就特别容易出汗，很多人都觉得出汗搞得人身体一身汗臭味，而且还黏腻腻的特别不舒服，殊不知人体出汗也是有很多好处的，下面就来说说出汗对人体的八大好处吧！
01调节体温
为什么在外界温度高或者自身体温高时时，我们的身体就容易出汗，这是因为人体通过排出汗液来调节体温的。汗液排出体外后，附在皮肤上，经过蒸发吸热后人体的体温就会下降。
02排毒养颜
当人体出汗时，人体内部的各种代谢物质和毒素也会随着汗液排出体外，使人体其他内器官免遭毒素的侵扰，所以说人体运动出汗后经常会感到神清气爽，另外，不排汗也会使皮肤的代谢变缓，适当排汗可以清洁毛孔，而达到美容养颜的功效.
03减肥
人体一般在体温高时会经常出汗，出汗可以排除人体内的湿气，缓解水肿，而且运动出汗时，运动会燃烧体内的脂肪，而转化成热量排出体外，从而达到减肥的目的，肥胖容易引起糖尿病、高血压等疾病，所以经常出汗对人是有诸多好处的。
04促进消化
如果不经常出汗，就会使气血运行缓慢，而影响消化，神经活动也会受到影响，这样就会晚上睡不好，吃饭吃不好，所以，经常出汗可以调节气血，增加进食，促进消化。
05增强记忆
流汗除了温度升高，自然流汗外，还有一种就是通过运动流汗，而多运动会使人变得积极，阳光，开朗，乐观，同时带动人的记忆力，专注力和抵抗力都会有所提升
06利于养心
很多人在夏季温度高比较热时，就会感到烦躁，而流汗可以调节人的体温，从而使人的心情渐渐放松，可以使人的身体阴阳平衡，而对心脏有好处，所以在夏季不要经常待在空调房里，要适当流流汗
07控制血压
因为高血压人体的血管内径变窄，而在运动流汗时，能够扩张毛细血管，使血液循环的速度加快，而缓解血管的压力，从而降低血压，所以说排汗对于高血压人群来说大有好处，高血压患者最好是经常做些运动强度不是太大，但是却可以留点汗的运动
08防骨质疏松
有的人觉得出汗会导致体内钙质随汗液流失，其实不然，因为只有维生素溶解度高所以才会随汗液流失，而钙的溶解度其实是很低的，很少会随着汗液排出。而且出汗还可以使钙质更好的保留在身体里，从而能够防止骨质疏松。
网友评论