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养生也时尚:红枸杞的这些神仙吃法你必须要收藏

养生也时尚:红枸杞的这些神仙吃法你必须要收藏

作者: 陈茉茉 | 来源:发表于2019-06-14 10:15 被阅读0次
    枸杞一年四季皆可服用,春天,万物复苏,人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发,比如说黄芪等。夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,能够缓解眼睛疲劳。下面我们就来说几种枸杞的神仙吃法。

    1、枸杞八宝茶

    虽然说现在用枸杞泡水喝的人非常多,但是买一个养生壶自己煮枸杞八宝茶更加的时尚,也更加的有仪式感。可以取贡菊2朵,金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒,枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量,煮沸后当茶饮用。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果,而且可起到生津润肺的作用。

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    2.枸杞银耳羹

    夏天吃银耳有消暑解热的作用。用二十粒枸杞和适量银耳、莲子、大米、冰糖一起熬煮。煮熟之后晾凉放入冰箱冰镇。可以做饭后甜点或者下午茶食用,养生又美味。

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    3.枸杞牛奶果汁

    牛奶中含有非常丰富的营养,和枸杞结合在一起能够起到事半功倍的效果。虽然市面上也有枸杞牛奶这种产品,但是价格相对高昂。二十粒枸杞、牛奶一袋再加上自己喜欢的水果,放入榨汁机里搅拌成汁,营养又美味。

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    4.红枣枸杞软欧包

    用面包机和好面之后,将枸杞、撕碎的红枣和核桃碎加入面团中搅拌。均匀之后发面烤成欧式小面包。香甜可口,营养丰富,做早餐或者是下午茶都是不错的选择。

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    5、枸杞炖肉

    作为无肉不欢的我们自然也不能避免的将枸杞作为食材入菜。在中国来说i,万物皆可入膳,枸杞更是如此。在炖煮羊肉的时候加入适量枸杞,不仅能够为羊肉汤增添色泽补充营养,在一定程度上还有去腥的作用,实在是一举两得。

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