早睡早起

我习惯早睡早起了。熟悉我的朋友都知道我起床比较早。

我找朋友的时候，我都会在尽量早上10点以后再联系他们。除非是有的急事儿，那不管几点就直接打电话了。

因为我知道我的大多数朋友，他们都有睡懒觉的习惯，他们觉得睡懒觉是一件很幸福的事情，能够让他们觉得满足。当然了，他们起的晚，也是因为他们睡得晚， 会熬夜。

我有一个朋友在机场上班，她休息的时间比较多，她也特别想规律的生活，就问我，你怎么做到早起的？我就对她说，这很简单啊，早睡就可以早起。她惊讶的说，就这么简单吗？

其实早起没有那么难，主要是要做到早睡早起，早起是我的习惯，偶尔也会放纵一下看到好看的电视剧，也会熬夜多看几集。但现在和前些年感觉还是不一样，前些年的时候会有夜班儿那时候睡眠少，也觉得精力很充沛，现在就不一样了。想熬个通宵都觉着没有几天都缓不过劲儿来。虽然嘴上并不想承认自己老，但真的是不如年轻的时候精力充沛。

由于早上起得早，所以午休就是必须的哪怕睡上半个小时都是有效果的但是如果早起白天没有午休，那么下午的整个状态就不会太好。

早睡早起包括一个短暂的午休，这样就能保证一天的精力充沛，无论是工作还是学习都会得心应手。好的习惯要保持。

希望未来的自己能够有越来越多的好习惯， 用心呵护每一个好习惯的火苗，让越来越多的好习惯充满着多彩的生活，把多彩的生活变成多彩的人生。

日子一天一天的过，我们用什么来感受时间的流逝？是好的习惯的积累，通过积累让我们抵挡了岁月的痕迹，让我们尝到了生活的微甜。

早睡早起吧。