虽然今天还有风，但比昨天的沙尘暴小了很多，也正是因为有风，今天的配速偏低，平均算了一下，将近8分。
不过今天也算完成了一项突破，病愈后的首次5公里，下一步就是提高配速，在完成5公里跑的基础上提高配速，用更短的时间完成目标。
本文标题：Day 3突破5公里
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