今天情绪还可以，有几次小波动，本来早上想和妹妹出去跑步的，奈何我们两个都睡得晚，妹妹早上有些起不来。
情绪是一种表达，即使是坏情绪，也有正面的意义。所以，下次情绪不好的时候，能不能想想它有哪些好的方面？
所以，一定要好好善待我们的情绪。
想要控制情绪，需要不断增强自己的觉察，内关自己，冥想是不错的方式。
通过冥想，能觉察自己的念头，能打开自己，让自己收获平静喜悦。
不要总是被情绪左右，你也可以拥有好心情，心花怒放在这春日里，和春天亲密相拥。
今天情绪还可以，有几次小波动，本来早上想和妹妹出去跑步的，奈何我们两个都睡得晚，妹妹早上有些起不来。
情绪是一种表达，即使是坏情绪，也有正面的意义。所以，下次情绪不好的时候，能不能想想它有哪些好的方面？
所以，一定要好好善待我们的情绪。
想要控制情绪，需要不断增强自己的觉察，内关自己，冥想是不错的方式。
通过冥想，能觉察自己的念头，能打开自己，让自己收获平静喜悦。
不要总是被情绪左右，你也可以拥有好心情，心花怒放在这春日里，和春天亲密相拥。
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本文标题：20230309情绪日记
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