洪江两个字，去掉水这个偏旁就是共工，这不是巧合，而是历史的密码。
洪江地名在沅水巫水流域苗族的古老叙事民歌中经常出现。
共工部落从黄河西北地区沿长江三峡巫山一路南下，朔沅水而上，到洪江，一支继续沿沅水而上，一支沿巫水而上居留在城步，共工部落是集巫术大成者，他们在洪江的姓氏包括洪，姜，龚，贺，向，杨，游，粟，蓝，方，龙，滕等等，非常齐全。
苗族吃亏吃在没有自己的文字。
青衣苗又叫洪江苗，这条血线分布在沅水中上游，包括了凤凰，沅陵，辰溪，麻阳，洪江，城步，靖州等地，疑似共工后裔，与华夏民族同源。与贵州花苗最大的区别是传统服饰和语言。洪江苗的语言包括沅陵麻阳的乡话，城步的平话，黔东南部分的酸汤话，包含了大量古汉语词汇。
洪江古代的工商业历史文化是苗瑶侗汉各民族在平等互利的基础上合作默契共同书写的，比如洪江水上行走的商船清一色滕姓麻阳人，他们从唐宋时期就已经垄断了洪江大船的货运，当时麻阳的富州是怀化最大的城市。贵州下来的苗船也是苗族同胞经营。城步和贵州的伐木工清一色苗族。汉族占据经济的主导地位的时候应该是从明朝朱元璋开疆扩土时代开始的，主要还是伐木，清朝开始做桐油和鸦片生意。
解放前，凤凰，沅陵，辰溪，麻阳，洪江，城步，靖州等地的苗族都会来到洪江的天王庙，炎皇庙祭拜，未婚男女青年每年三月三到洪江的歌诗坡对歌。可惜洪江苗王府、炎皇宫，鼓楼，天王庙拆掉了，贺家祠堂作为唯一的苗族历史建筑已经岌岌可危！
目前，苗族在洪江区现在占总人口的百分之四，约3000人，浓缩的都是精华！呵呵！
洪江的出产自古木材，沙金和犀牛角，水果非常出名，洪江的名气在古代的常德武汉长沙南京上海也非常出名，在这些大中城市至今都有以洪江命名的马路或者街道。
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