最近我时常会感觉到疲惫。
明明我的工作量不大，一天就两个到三个个案。而且上班时间也不长。十点上班，六点半准时下班，鲜少加班。周末大小周也不接工作。
但是即便如此，我还是会很累。甚至有时候感觉到窒息一样的难受。
我约了督导，但是仍然还是这样。
我也知道是自己的情绪在作怪。就是当一个个案结束之后，我会沉浸在里面，脑海里不断的去复盘。如果做得好了，就会惶恐下次能不能做好。如果做不好，就会懊恼自己哪里没有处理好。我一直处在这种对自己不满意的状态里。
或者说，我不敢对自己满意。
哪怕我工作得到了很大的认可，我的督导也一直鼓励认可我。我周围的声音也一直都是肯定的声音。可是我仍然不敢认可自己。
根深蒂固的自我否定模式，总会在这个时候较起劲儿来。我知道是我的旧模式跟新模式在打架，所以消耗了我大量的精力能量。
所以才说，要改变自己一点儿也不容易。可是改变自己，也确实特别好玩儿。
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本文标题：情绪消耗了我大量的精力
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