有时候明明不饿，为什么会有一种想要吃东西的错觉？
有人给我解释说：“说明你平时的饮食很不健康，自己也不注意，因此在肠道留下了很多有害细菌，当你不吃东西的时候或者吃健康的食物的时候，它们就会分泌一种毒素，入侵你的大脑，让你想要吃东西，但实际上你并不饿。”
不知道他说得是否正确，但却是有时候不饿却非常想要吃东西，这是一个非常不好的习惯，必须得改掉。
当人感到饥饿的时候会想要吃东西，但是这个时候你并不会太挑食，想要吃什么，而是想着主要以填饱肚子为主，并且觉得吃什么都香，这是正常的饿。
但是如果当你想要吃油炸食品或者想要吃甜食的时候，很可能是身体的原因导致的，并不是因为饥饿的原因。
当你缺少能量的时候，就会想要吃甜食，可以为你补充能量。
而吃油炸食品对身体很不好，特别是在减脂期间，更不应该吃油炸食品。
减脂期间应该以清淡饮食为主，新鲜的绿叶蔬菜，优质蛋白和少量碳水为主。
吃东西可以，但要有节制和时间限制的去吃，晚上超过8点钟，最好不要吃任何东西，否则第二天起床容易发生水肿，还有晚上吃多了容易胖，影响消化也是真的。
想要有一个好身材，在吃的方面要格外注意了。
想要减脂成功，运动是关键，身体消化脂肪的器官主要是肺，所以只有运动起来，努力的呼吸才能更好的消耗脂肪，所以躺着是无法瘦的。
为了成为更好的自己，一定要管住自己的嘴，迈开自己的腿，健康生活，健康饮食。
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