说到减肥，为什么自己减不下来，除了不够自律，管不住自己的嘴，迈不开自己腿之外，还有一个重要的因素就是运动减肥的误区，因为有些运动是不能够减肥的，做多了反而会对身体造成伤害。
就比如说仰卧起坐，因为自己腰部赘肉多，想要减掉腹部的脂肪，想要通过仰卧起坐来减肥，结果让人意外的是，仰卧起坐并不能减肥，它只能锻炼腹部肌肉的，而且运动多了还会腰疼。
很明显减肥也进入了误区，很多人之所以无法坚持减肥，除了吃不了苦之外，还有就是做了无用功，减肥的方式方法不到位，那么这样的减肥肯定是没有效果的，我想这也是为什么自己经常喊着要减肥，总是瘦身不成功的原因之一吧！
通过实践发现，减肥还需要细水长流，想要保持身材的最佳状态是需要长期努力坚持的结果，并不是一时的成就，永远的享受，就算你一时瘦身成功了，在往后的日子里，不懂得保养还是会迅速反弹。
减肥成功是第一步，在往后的日子里，要减的就不是自己的体重了，而是保持自己的身材，保证自己的身体健康，这个时候运动就是强身健体的需要了。不过自己要达到这一步还需要更多的努力才行，现在我的目的就是减重，然后才是塑造自己的身材，经营自己的身体，这样才会有一个全新的状态和美好的自我，才能在别人面前完美的展现出来。
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