2020年3月7日。晴。
体温36.6度。一切正常。
睡眠：9个半小时。昨晚1点钟吃了褪黑素，果然半小时后眼睛就睁不开了。直睡到今早10点半。睡神慢慢回到人间了。
洛杉矶主卧房间与洗手池过道相连，过道尽头的墙壁上方有一个窄条天窗，风景很好，可以看到窗外高大的棕榈树叶，也可以看见蓝天白云。天窗太高，无法安装窗帘，过去常常苦恼天光太亮，睡懒觉的时候就会比较痛苦。这次回到家里，却似乎完全不存在这个问题了。最初在海南岛第一个隔离14天的时候，每天都是海量的疫情信息轰炸，武汉的，湖北的，海南的，全国的，海外的。再加上不确定自己是否会染病，忧心所有家人，常常夜不能寐。似乎从那个时候起，每到晚上，焦虑就会加重，等挨到天明，看到漫天阳光，心情又好起来。随着时间一天天过去，这种焦虑渐渐好了些。只是白天看到阳光还是会格外喜悦，就连阳光下的补眠，也安稳多了。
美国今天确诊总数442人。有人在群里说，不喜欢每天看到这数字，因为快要恐慌症，尤其大街上完全没有人戴口罩。确实几乎所有的美国媒体都在呼吁普通人不需要去买口罩戴口罩，因为口罩是给病人戴的，戴上可以防止传染给其他人。这种说法自然是成立的，戴口罩的目的，确实是防止病患传染给其他人，或还有一个目的，是避免自己过多触碰口鼻。可是，这中间是有一个假设前提，那就是病人知道自己是病人。目前的情形，谁是病人，谁是潜伏期的病人，谁知道呢？观察美国各地的政策，包括学校、诊所发现确诊病人后的举措，都是关闭消毒1-2天，或者最多过一个周末，之后就正常开放了。似乎全美国都把长达14天特别是可能毫无症状的潜伏期给忽略了。这是为什么呢？
中午起床后，家里没人。全副武装到楼下给自己煎了个鸡蛋，拿了一个面包，上楼冲了咖啡，还是坐到我的小餐桌前，吃了回家以后第二个早餐。晚餐是红烧鸡爪、西红柿牛尾汤、炒小油菜。
武汉闺蜜们忙于网上工作、团购、做饭。看她们单位组织的网上全民K歌，赞叹有才。看她们晒炸糍粑，口水快流下来。她们是真正坚强的人。我这里第六天，精神已经有些萎靡，懒懒的，真要向她们学习。
方今天的文章提到问责。提的真好。这也是被刻意忽略掉的一件事。很奇怪，真的可以被忽略这么久，就好像海啸肆虐，大家都在忙救灾忙建屋，至少海啸还有个名字，还知道是从哪个洋上过来的。如今，却好像海啸的源头被各种各样的声音掩埋得深不见底。
傍晚前练琴。发现卧室里的大穿衣镜，于是把琴抱到镜子前来练。如期望，确实发现了持弓角度、运弓方向、离琴码的距离等诸多问题，一一细细体会纠正。不过因为纠错，又加上心分几处，感觉有些不会拉了，音色很不好听。想起大学时代打乒乓球，因为有小时候爸爸每每带着练乒乓、之后整个小学课间常常霸占水泥球台练球的经历，在大学一不小心拿了一个全校女子第一名。后来请了教练打算好好练习，教练却让我从握拍动作开始改。刚开始一周，连球都接不到，沮丧无比，觉得之前所有的练习和经验都白费了。但一周后，动作重新规范，慢慢开始练习各种打法、步伐，再后来，等到基本动作稳定之后，之前数年积累的球感、预判乃至心态，都回来了，自然是突破了以前的天花板，进步了不少。可能所有练习都是如此吧，不断推倒重来，才能不断打破天花板。这也算是走出舒适圈吧。运动如此，人生也是如此吧。
今天中国疾控发布新冠肺炎第六版防控方案。潜伏期为1-14天，多为3-7天。明天，我是回到美国隔离第7天。还是有些紧张的。
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