省图心理健康讲座

省图百姓健康讲座:怎样远离焦虑和抑郁的情绪20231125

焦虑和抑郁的情绪。

压力→焦虑。

拖延的本质是抑郁。

肝。

肝气郁结。

抑郁会让人变傻。

要开心。

好好睡觉。

好好运动。

好好吃饭。

多多接触大自然和人群。

抑郁症不是精神病，也不会发展为精神病。不是性格不好，也不该受到歧视。

有充分的睡眠。