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文章就像一面镜子，会让你看见自己的内心。
好的作品就像宇宙通道，搭载着您的思想与灵魂，飞往更高的维度空间，用全景的视角俯瞰自己，以及与周围世界的活动。写作，以文字为媒介，用心灵映照真理。
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娜塔莉·戈德堡（Natalie Goldberg）很实在地告诉人们，她书中的方法不会把一个没有写作天分的人变成大文豪，可是却可以教导一个接触、探索自己幽邈世界的方法。
她的方法可以帮助人找到创作的勇气和热情，打破僵化的写作形式。
禅是什么？禅如何与写作结合？禅修与写作的关系是什么？作者将禅的精神融入写作，探究真实的自己，探索生命的真相，不受情绪的摆布，了悟生命。
她结合禅修和书写开办“真正的秘密”写作营，倡导“用写作来修行”。
在20世纪，她的著作《再活一次：用写作来调心》（Writing Down the Bones: Freeing the Writer Within）曾引发了美国的一场写作革命，被译为十几种语言，受到各国读者的广泛赞誉。
她三十多年在全美巡回教授写作课程，教过嬉皮、修女、喇嘛、男同志、大学生等各种学生。
她教授的基本知识，就是相信你自己的心，对自己的生活经验培养出信心。
光看关于写作的书是不够的。要想成为作家，要有一定的生活方式，并以一定的方式去观察、思考、存在。这是一种传承。
这是娜塔莉·戈德堡在这本新书《心灵旷野：活出作家人生》（Wildmind: living the writer’s life)要传达的重点。
如果你热爱写作，那您一定想写出一部部观点鲜活的作品。这本《心灵旷野：活出作家的人生》，作者会帮助你解析沿途中会遇到的心灵沟壑。无论作为一个写作新手，还是职业作家，或者是写作教材，都会带给你新的启发。
我们来认识一下心与脑的区别。心主导人的右脑，关于创造力与想象力，左脑是积累、储存、记忆、思辨，不断叠加左脑的使用频率，人的精神负担会增加，就会产生疲倦现象，甚至会精神崩溃。
因此，要适当让自己的头脑放松。禅修，是让心静止的方式，探究自己的生命真相。如果顺序是先将主导权交给心，再经头脑逻辑判断，就会使文章兼备良好的创造力和清晰的文脉逻辑。写作，恰好是一种可以平衡心与头脑的艺术。
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但是写作的路，还是需要脚踏实地。您是否也曾这样期待过自己？一出手，就是名篇或大作。书中，娜塔莉·戈德堡也指出：不要一开始就期待写出伟大的作品，否则写作只会带给你大大地失望，最要紧地是——那份期待也会让你迟迟无法动笔。
作为喜爱写作的我，也许与你的经历一样，世面上关于写作的书看了不少，有的书会教你写作的方法和技巧，或者给你一些文章范例解析，便于模仿。用同样的范文题目，写出自己的文章。这种方法也不错。
但是娜塔莉·戈德堡的写作教导理念我认可的地方在于：在当下洞察生活的细节，正视内心真实的模样。将心灵所见与所感写下来，而不是心灵以为它该见到或该有的感受。好的文章展现真实，基于作者本人是诚实而开放的。
作家张爱玲曾说过，每个人都是一部文化遗产。谁会拒绝生活？而谁又不想真正地生活呢？无论你是否思考这个问题，在每一天鲜活的日子，我们是否真正地活在里面呢？只要你存在着，你就可以写。
在新时代里赋予新的意识，精神的进化无止尽。每个写作者都参与进来，共同在写作中更新意识，你的文字成为他人的心灵借鉴。正如禅一样，在呼吸中，顿悟鲜活的生命之光。
整本书共分为62个章节，涉及到写作心态、写作实践、写作技巧、写作本质以及写作途中会经历的种种困难、瓶颈等。
作者以随笔的形式，将自己的写作心路娓娓道来。她的写作和教学并行，是对读者的鼓励、经验的分享，也是62回倾心之谈。
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从写作练习开始。她列出了写作需要遵守的几个规则，可以激发人的潜意识创作。
a. 手不要停，每天坚持坐下来十分钟或一个小时，一开始，就不要停。每天固定下写作时间，别停。就像水龙头开闸，总会有东西从手上流出来。
b. 失去控制。忘掉程序化的条条框框，不断实践积累写作经验。尽管写，忘掉错误的标点符号，不要随时回头去看写过的文字。也许文字缺乏逻辑，此时要做的事情就是写，好像你遇到一个愿意倾听你讲故事的人，或唠叨的对象。而它，就是纸和笔。
c. 具体一点。不要泛泛而谈、泛泛而写，而是具体的人，具体的事件。真实写下你所见，如果是植物，就可以写下科目、属性、颜色、香味、年份等等，越具体越好。这种方法养成对自己的文字负责的习惯，详细的记录，有利于接下来文章的发散思维和深入。
d. 别想太多。不用思维、思辨去写作，而是抓住当下的印象，感受。这是一种直觉的反应。也是真实的反应，一旦思维，就进入了人的第二层或第三层思维空间。这时候的想法是经过加工的，出来的东西，都是二手货。对于这点，我非常认同。
一旦进入思维层面，就不会诞生出崭新的思想，而只是知识的搬运工或为思想换了个地方而已。
e. 如禅一样，让作者忘掉读者，没有杂念，只忠于自己的心而写作。
f. 不要担心标点、拼写和语法问题。让写作练习无所顾忌，大胆写出心中的文字。至于标点符号可以后期再修改。
g.你有自由书写任何你想表达的事情。写作，先是对自己的交代，愉悦自己，再愉悦他人，也就是利人利己吧。这叫什么？心无挂碍。
h. 抓住要害。写作就是一种巨大的能量。你写出东西，代表着能量的覆盖。想到什么，写什么。这样出来的思想具有爆发力。
作者强调：集中精神，严格自律进行“不间断写作”，就会突破阻力。写作练习是老一套，那就是坚持。稳，对一个作家来说非常可贵。这点和大多数学习一样，没有捷径，学习最终都要落实到行动上。
接下来，把一切交托给心去主导，开始你的自由写作吧。放弃控制、让故事本身做主导，做到细节为本。信任自己的经验和心灵，必定会渗透到其他所有的写作中。
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写作者一般情况下会面临两个问题：写什么？谁在看？
只要做好了写作练习，终会站稳脚跟，并且没有人能击倒你。不论是写一篇完整的长文，还是就简单地写一个烟灰缸、水壶。从简单开始。
书中作者列出了一些写作题目，比如“我看”、“我记得”，这样的开头，从基本的视觉入手，通过视觉跳入回忆和梦境。直到练习得熟练。
如果你真心爱写作，你只是表达你心中真诚的感知，终会遇见与你心灵相通的读者。
作者说道：写作，和生活一样，脚踏实地是好的开始，也是好的延续。著名的大作家哪怕全盘托出自己的写作秘诀，如果不自己亲身实践和参与到写作中来，那也是枉然。这就是禅。
生活和日子还得自己过。干货类的确感觉让你觉得有了收获，找到了捷径和方法，但是大道至简，还是要回到原点——自己多多练习。
关于写作风格，就是真实地消化了我们自己。阅读前辈大师们的著作，我们需要充分消化他们的作品，同时，我们也得充分消化自己的人生。这些源于全身，而非只是头脑。
又回到禅的宗旨：反观自照，万物只是自己的一面镜子。
做你自己，这就是你的风格。写作也一样的道理。我们所写的文字映照着我们生命的全部。
我们身上的每个细胞都在昭示着我们是谁？我们所有的一切都在支撑着我们的写作。好的作家，就是很好地消化了自己的人。
世面上出版了大量的提高写作的书籍，而你了解自己足够深入吗？ 就像作者举例梦想家和追随者一样。他们用不同的理解方式学习骑自行车。
梦想家按照自己理解的方式学习骑自行车，不会遵照别人教导的方式，也许会从自行车上摔下来；追随者是通过接收外界信息学习，他的认知是在学习中被证实，并给予他信心。
只有梦想家是从本质上得以改变，他遵循内心的想象，靠自己去领悟。你只需要相信你自己的方式，而不是换一种方式。学习的过程，也是了解自己的过程，都是一种探索。
这本书《心灵旷野：活出作家人生》打破了我写作的常规思维，她简直就是一个不拘一格的老师，质朴真实的语言说出写作路上所要面临的诸多问题。
总结此书作者提出的要点：深入自己的内心写作，在每天的日常生活中收集素材，并坚持做好每日的限时写作练习，并懂得善待自己。笔耕不辍，允许自己失败。
写作包含了一种个人的力量，没有人可以将它拿走。娜塔莉·戈德堡说：“写作，是换一种眼光看世界，换一种方式在这个世界生活。
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