2018年11月18日，我经历在拆书帮的第一次练武场，顺利通过1-1，成为一名入门级拆书家。可能有人会问：
拆书帮是什么？
为什么要来拆书帮？
什么是过级？如何过级？
不着急，看完我第一次拆书过级体验，你或许就有答案了？
一 什么是拆书帮
2018年11月拆书帮（广州）年会
“拆书帮”是基于拆书法的学习爱好者社群，成立于2012年，由“帮主”赵周老师创立，是非盈利性学习爱好者组织，其使命是帮助更多的人成为学习促进者。目前全国有38家正式分舵，27家筹备分舵，有2000多位拆书家会员，全国65家分舵覆盖28个省份50座城市，包括广州、北京、上海、深圳、东莞、佛山等城市，均已成立分舵。
“拆书”是拆书帮特有的学习方法，也称“RIA便签读书法”。她包括三个步骤：R-reading指的是阅读原文，从书中摘取有价值的内容；I-interpretation指用自己的话重述原文内容，用自己的话解释原文，加入自己的理解；A-appropriation是拆为己用，分为A1激活经验，A2催化应用，A3复盘检视。A1是用原文中的原理和方法，结合自己的过往经验，分析成功或失败的原因。A2是为自己和团队制定改进目标和行动，通过实践掌握知识点。最后A3，通过复盘，监视行动成效，继续改进。拆书有一个前提——明确自己的学习目标，待解决的问题。带着问题去读书，摘取片段。
我实际体验RIA便签读书法，发现她两个神奇的地方。
（一）是化解读书焦虑，这是“以学习者为中心”的方法，读书的目的是从书中探寻对自己有价值的片段，而不是消化全书的内容，所以看书的时候，不用面对皇皇巨著而恐惧，也不用因为翻了好久却没记住书中要点，而感到空虚。以后看到书架上未读的书，不必烦恼了。现在不看，只是没有明确的问题，待解决而已。等有一天发现需要用到他，拿出来，翻到自己需要的页面，拿到那把钥匙，书的用途就结束了。这种方法，真正让书成为工具，让人成为学习的中心。
（二）是知识化为行动，习惯上读书的方式特别像寻宝，带着疑惑，这书海中求得只言片语，金科玉律，看完醍醐灌顶，不禁感叹"哦，我懂了"，然后，然后就没有然后了。便签读书法首先要求用自己的语言解读原文，不管作者说什么，必须转化为自己的话，这样做很必要，第一书往往很难读，特别是翻译过来的书，第二如果要转化为自己的行动，必须切换到自己的语境中。其次，用书中的观点分析自己的经历，这样的书中的知识“缝”到自己的知识体系中。最后，就自己遇到的问题，以书上学到的方法和原理为指导，制定行动计划，让读书结果回归打开书本的目的——用行动解决遇到的问题。
RIA便签学习法是否真的这么好用呢？通过我的第一次拆书过级，可以窥探。
二 问题界定
场景：临近年末，回顾年度目标，10个有个8个完不成，还有2个做了一半，内心失落。
问题：如何让自己恢复信心？
三 拆书过级 选取片段
拆书过级和Toastmasters做项目的形式很相似，都是按要求完成指定任务，通过演讲报告，0有资深会员（观察家）评定能否通过。拆书帮过级的要求更高一些，出了现场评定，还需要上传资料到官方网站，由总舵安排的拆书家复核。两次都通过，才算通过，否则必须重做。
第一个项目1-1，要求（1）做自己介绍，（2）介绍拆书帮，（3）用RIA便签法进行拆解。
第二点如上文所述，此处不表。第一点，拆书帮传统做法为自己贴三个标签，这也是一种自己拆解，我决定给自己贴一些新标签：
我是萝卜，英文叫Roben，在我心目中一个不会说英语的游泳爱好者，不是好的思维导图推广者。
标签一：英语。英语是我的第一爱好。我上学前班的时候，就跟着姐姐英语录音模仿。潜移默化中，我学会一项特别技能，我可以模仿录音主播的英语发音，几乎听不出区别。后来工作，也一直从事英语相关职业，英语老师、翻译、国际交流。我专研口语发音，深谙中文发音和英文发音的区别，腹式发声，如何运气，嘴型运动。我有一套方法，可以让中国人说出和外国人一模一样的英语。
标签二：游泳。我特别爱运动，最爱是游泳。平均每周游泳2-3次，每次1500-2000米，擅长自由泳和蛙泳。我熟悉广州大部分游泳的场地，有一个游泳爱好者群。对了，冬天也游，游恒温池。
标签三：思维导图。我喜欢画思维导图，享受把思想转化为图像文字，用线条连接起来的过程。我正在准备成立培训公司，专注思维导图的推广和教学。和我的导师Bitty分工合作，她负责教学，我负责招生推广。Bitty是东尼博赞（思维导图创始人）的弟子，具有37年教授导图经验。我们接下来会成立思维导图爱好者群，旨在“化用思维导图”，和听大家探讨如何把导图用在生活、学习、工作的各个方面。
这次我选择拆解的书籍是《提问力》，这是帮主赵周老师，广州小蛮腰分舵的创始人丘恩华和武汉分舵的创始人李真，三位拆书帮元老共同完成的著作。我很荣幸作为年会的参与者，得到帮主签名版的《提问力》。
结合我读书的目标，我很快发现我想要的内容——欣赏式探询。因为现在困惑的是我自己，不妨自问自答一番，做一次“自我欣赏”。我探究的题目改为：如何进行欣赏式探询？发觉自己的闪光点，提高信心？
以下是我选取的原文片段，为了更直观呈现，我画成思维导图：
【R:原文片段】选自《提问力》，摘录82页：欣赏式探询——如何挖掘他人闪光点，成为最受欢迎的知己
欣赏式探询四步骤
欣赏式探询应用在个人方面的流程：
1. 发现（Discovery）：邀请对方分享他的最佳实践，并挖掘他的优势。可以提问：曾经做过最有成就感、最自豪的事情是什么？你认为自己做得最好的地方有哪些？在这件事情上，你表现了哪些方面的优势和能力。
2. 梦想（Dream）：在发现优势的基础上，探询对方在未来的道路上，有什么样全新的梦想，更高的目标？准备迎接什么挑战？
3. 设计（Design）：探询对方关于未来规划，是如何准备，如何规划、如何设计的？
4. 实现（Destiny）：给予对方充分的赞许和肯定，强化对方的信心，推动事情的最大实现可能。
四 拆解原文 化为己知
欣赏式探询，有两个关键词，一是欣赏，二是探询。欣赏按《现代汉语词典》的解释，是领略观赏，认为好或喜欢。更直白地讲，是用正向的眼光看待事物，从而发现积极、美好的一面。探询是试探性询问，通过提问了解对方的情况、收集信息。
欣赏式探询适用于沟通中一方处于消极的情景，被失落、悲观、困惑的情绪困扰，需要被鼓励的时候。
当一个人被消极的情绪包围，容易陷入自我否定中。比如一个人刚经历了考试失败，他会问自己为什么考试失败，当他为失败找理由的时候，又刺激自己陷于失败的情绪中，循环往复，难以自拔。这时如果用建议或者强迫的方式，改变对方行为，容易起到反效果，考试失败的人，最怕就是别人提这件事，揭自己的伤疤。而提问是一种很合适的沟通方法，提问能让对方认知自己的情绪，然后接纳，认清自己的现状，然后接受。接受自己的失败的现实，才能面对，扭转局面。更进一步，通过询问，帮助对方认知自己的优势，转变思维模式，从看到自己的失败，到认看到自己优势，建立自信，然后从失败中总结出经验，看到失败的价值。
欣赏式探询的四个步骤和典型问题：
1. 发现（Discovery）：询问对方，发现优势。你做个什么让你自豪的事？
2. 梦想（Dream）：探询目标，指向远方。你很优秀，你想通过自己的优势获得什么？你的最终目标是什么？
3. 设计（Design）：将目标落实为行动方案。你准备怎样达成目标？
4. 实现（Destiny）：给对方精神鼓励，肯定赞许。
五 反求诸己 结合经历
2018年，仅剩不到40天。当我面对自己年初所指定的目标，10个中有8个Fail时，内心非常失落的。第一层反应，是不想面对，明明知道自己有很多没有做到，看不到就当不存在，也就不烦恼。第二层反应，是给自己找理由，“那些目标是一时冲动定的”，“那些只是那时候想要的，现在已经不想要了。”，“那不是我真正想要的”，这样想让自己心安，但思维陷原目标的框架中，还是不想面对，出不来。第三次反应，是没有反应，因为失去了目标，不直接面对，也不知道下一步应该做什么。
这时候，如果有朋友在身边，可以通过朋友帮自己走出来。不过，我想尝试自我探询。
六 自我探询 付诸行动
以下是自问自答式的“自赏”式探询
- 在2018年，你做了什么有成就的事？（发现）
我独立完成了工作上的任务，证明自己能独当一面；10月份，成功举办了第一次思维导图培训，参加人数超过预期，开启了自己的培训事业；11月，协助举办拆书帮全国年会，参会人数近300人，把自己组织大型活动的经验，迁移到一个新的组织中。
-你从中发现自己那些优势？（发现）
我的责任心很强，做事认真，答应要做的事情，我能从头负责到尾，让跟我合作的同事、老师、朋友，可以很放心地发工作和任务交给我。其次，我是一个多面手，综合能力强，能写能跑能算能协调能推广能计划能落地，凡是缺人的地方，我可以迅速补位。最后，我的团队协调能力较强，一面是能力上，我可以适应很多角色，保持团队职能完整，另一方面，目标感和行动力较强，推动团队保持前进。
-可见你有一定能力，现在反观年初的目标，那些还是你想要的吗？到底想要什么？（梦想）
年初目标，细分下来是以下三方面：
一是学习更多技能，包括销售、推广。
二是改善生活状态，包括衣着打扮、作息习惯，运动方式。
三是赚更多钱。
从这个三个方面看，2018年的主要成就，是与之相关的。协助年会门票销售，是对销售推广能力的锻炼，而成功举办思维导图的培训，是事业上一大突破。事业的突破，赚取盈利，从而更多地改善生活品质。
年初目标，和实际有出入，但给出了一年努力的方向，是有价值的。所以，不需要为目标没达成而失望。要更加努力专注目标和事业方向。
-所以接下来，要做什么？（设计）
1. 要注册自己的公司；
2. 制定年度目标，营业额，学员人数，事业合伙人数，培训计划。
3. 执行市场策略，思维导图爱好者社群+外部合作代理机构+事业合伙人。
4. 营销推广计划：社群+公众号。
5. 团队管理：教学团队（讲师、助教）、代理团队、事业合伙人团队（B&C）
-最后，想对自己说什么？
心有多大，格局就有多大，格局有多大，事业就有多大
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