关于睡眠。
过去我睡眠一直特别好，睡得沉，不易醒，入睡快，上一秒刚关掉床头灯，下一秒已不知不觉睡着了。朋友同事们无比的羡慕啊。
可近两个月来，不知什么原因，达不到秒睡着的境界了，苦恼之余，采取各种策略，嘿嘿，均未奏效。
有的说，睡前喝牛奶，治失眠神器，喝完牛奶上了床，左翻右滚，该睡不着还是睡不着。
于是有建议说，睡前自己用手搓搓腰部肾的反射区，很快就能睡着，无果。
另建议，躺下、闭眼、数羊，一只羊两只羊三只羊……好笑的是，我似乎脑海里浮现出漫山坡上正挤在一处低头吃草的羊，又白又肥的羊，着实可爱，数着数着，我便欢快起来。
有人提醒，晚上别喝咖啡和茶，别说晚上，我从午饭后就不敢喝了，但是也无济于事。
晚饭后出去散散步，试了。
睡前半小时不许看手机、有蓝光刺激、容易兴奋，不敢看手机，试了。
中午别睡太多，晚上不易睡，试了。
能试的都试了，坚定地就是睡不着。你猜，我用了什么办法吗？
自制背唐诗法，一首七绝的功夫，就妥妥入梦乡了！
再说睡觉的时长，看过好多养生节目，都说人要保证每天八小时睡眠，有的说睡得少，老得快；有的说睡眠不足，易患心脑血管病。
可是，总让我困惑的是，为什么铺天盖地的报道说某某企业家们每天都四、五点起床锻炼身体、着手规划一日的工作，照八小时理论倒推，他们岂是晩上八九点就得就寝了吗？好像不大现实吧。
翻看小红书里尽是早起励志的普通人，讲述他们坚持早起多少年，日积月累之功，获得了多大的成长，不殊的业绩，日益增多的财富。
于是，我应该听谁的？是早起好？还是睡充足了好？
好为难！
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