疫情发生后，为家乡隔离限行，我紧急离开老。然而到达上海自我隔离一周后，体温开始上升，每天早上37度，下午37.2-37.4，一直持续了一周多。好在除了下午有些许不适，并没有新冠的症状，电话咨询医生也是嘱咐放松心情，多喝水吃水果。
自我心理疏导的过程中看到这则分享，感觉收益匪浅，分享给大家。
期盼春暖花开，共享自由天地。
两个新名词，增加了新的知识。
🍑 一个新名词是“自限性疾病”。
我原来也有同样一个疑问，“目前爆发的新冠肺炎尚无特效药，为什么许多患者能治愈出院？”
现在搞清楚了，新冠肺炎属自限性疾病。就是当疾病发展到一定阶段，人体自身会产生免疫抗体，从而逐步康复。一批患者能走出病房，是因为中西医综合，用中医治病原理去邪扶正固本，提高人体自身的免疫力。所以，提升自身免疫力才是防控疫情的重要措施。我们年迈老年人宅居家中，不能消极关门闭户，单纯在家吃和睡，还要注意营养补充和身体锻炼，增强自身免疫力。
☎️ 另一个新名词是“共情伤害”。原帖记录如下：
“共情伤害”是一个心理学概念。意思是当你长期大量地关注灾难信息，同情心导致的代入感，会伤害你的心理健康，会让你抑郁、焦虑、愤怒甚至精神崩溃。撰写《南京大屠杀》的美籍华人女作家张纯如即是在此境况下自杀的。
关注疫情信息是应该的，但大量的谣言、戾气和煽情的信息，会让你压抑得喘不过气来，心理的压力会导致身体的压力上升，直接导致身体的免疫力的极速下降，这是非常危险的，因为免疫力下降就容易被病毒感染！
因此，建议大家每天 只要通过国家正规媒体报道适当关注就可以了，开始从这种“共情伤害”的感觉中走出来。多读多看有益于身心健康的诗书，多在家里做做广播体操、唱唱歌和瑜伽等室内运动，以更好的身体状态和精神状态迎接美好的春天。
关键时刻，正确的思想引导，会免入岐途，有益身心❤️ 健康。希望能读到更多有见地的帖字。
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