关于「第六问」：
什么是你不想再跟这个人、这件事、这种情况体验的事？
我不想和老板发生冲突，不想让老板觉得我不是一个好员工。
我不想和孙先森吵架，无论是家庭琐事还是价值观的问题。
「人生如苦海」的根因之一，就是「我不要」。偏偏世上很多的情况，就是会有「怨憎会」及「爱别离」的情况。所以，将「我不要」转为「我要」是非常重要的。也就是当下一切的「酸、甜、苦、辣」，我都要好好地品尝它。
我们从小受到的教育就是要让自己变得更好，那些让你不好的东西都要摒弃。
上面的这段文字，让你接纳自己当下发生的一切。接纳它们，不要用你头脑中的想法给他们加标签。
光这样想想都很治愈，接纳全部的你自己。“好”与“不好”，“对”与“不对”，都是你头脑定义的，它的想法不一定是正确的。
而且，“好”与“坏”，正确与否又有什么关系呢？
就全然的接纳这样的自己，爱这样的自己。
以凡夫的立场而言，是可以去选择要体验甚么，或不要体验甚么。但是以事实的情况而言----是存在要您体验什么，您也只得体验什么。是没得让人选择的。譬如很多天灾人祸即是。故道德经曰：「天地不仁，以万物为刍狗」。
是啊，我自己常常处于这样的痛苦之中。
我不想要这份工作，我生活的房子也不能让我满意，我的老公离我的要求还差的很远，我的孩子更是让我失望。
苍天似乎在和我对着干，我越是在意。什么，它就越让我失望。
我感觉自己无论哪方面都很失败，我讨厌这样的自己，我讨厌自己现在的生活状态。
我想逃离这样的生活，但似乎无处可逃。
行者，为了体悟大道，是「不拣择、无憎爱」的，是敞开心胸的，是对于将体验到甚么，将「自限自保」降到最低的。故此练习，将「我不想….」，转为「我愿…..，我期待…..」。
将“我不想…”，转为“我愿…，我期待…”？
我试试，“我不想上班”，转为“我期待上班”？
这样的工作真的很难让自己期待，每天多读几遍，尝试一下，是否可以改变。
当「一切」都可以，「一切」都没关系时，就是大自在人。
希望自己可以做到。
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