最近下班后感觉很是疲惫，自问也没有比以前的工作多多少，但体力还真是跟不上了。特别是眼睛，一到下班的点儿就视力模糊，睡一晚后又会好一些。
体力不支加有意自律，把娃儿们安顿上床后自己也就赶紧上床睡觉，放下手机，倒头功夫就能睡着，一觉到早上六点，醒来感觉挺好。一上午精力充沛，午饭后在外面溜达30分钟回到办公室支起小床再睡30分钟，下午的精力不如上午，但撑到下班的点儿问题不大。
和50+的老领导交流，他的眼睛就是在我这个年龄开始老花的。身体机能的衰退，是要正视的问题，进入老年作息时间，早睡早起，健康吃健康运动，力争延缓身体机能衰退的进程。
朝开夕闭的芡实花儿，应该是深殷养生之道吧
对于情感不善表达的人来说，终究是煎熬啊
我一直相信，早起的鸟儿有虫吃。 相信大多数人此时还沉浸在梦乡，做着不被打扰的美梦。 柔柔惺忪的睡眼，隔着薄薄的窗帘...
周末去医院，里面好多人啊，我想周一我再过来人可能就没那么多了，事实证明我错了，周一上午医院里照样那么多人。 晚上早...
昨日洗过澡，上过妆，发现自己明媚动人。也可能是睡得好了，足足是个小时呢。 之前熬夜，躺下已经一点，虽然睡了十一二个...
在经历过熬夜的痛苦之后，对于早睡早起的享受是最令人羡慕的。 熬夜对身体亚健康的人来说，可能会是疾病的催化剂吧，会让...
昨天晚上回去收拾的给自己吃完晚餐，洗完锅碗，本想稍微歇一会再洗漱。九点半去洗漱时有人在卫生间，就想着想躺着眯一会，...
最近下班后感觉很是疲惫，自问也没有比以前的工作多多少，但体力还真是跟不上了。特别是眼睛，一到下班的点儿就视力模糊，...
这几天精神状态很不好，睡眠越来越差了，入睡有些困难，应该说入睡很困难，这倒也不全是身体因素导致的，纯粹就是心理因素...
昨天准时十点睡，睡眠质量超好，早上六点一到就自动睡了。 虽然因为天气凉赖了会床，但起来没有头痛欲裂的感...
本文标题：早睡早起精神好
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