早睡早起精神好

这几天精神状态很不好，睡眠越来越差了，入睡有些困难，应该说入睡很困难，这倒也不全是身体因素导致的，纯粹就是心理因素导致的入睡困难，具体是什么原因还不清楚，所以也没有太好的解决办法。

俗话说早睡早起精神好，我好像从来没做到过，我一般都是晚上睡的晚，早上正常时间起，起的算是不早不晚的，综合算下来每天的睡眠时间是不够的，所以隔一段就会状态不好，这是身体给出的正常提醒，提醒我该补充下睡眠了。

每到这个时候人就会变得有些嗜睡了，然后心理因素也就抵御不了身体的反应了，这时候就能早睡了，睡眠时间够了，第二天也就能早起了，当天的睡眠时间也足够了，精神就会格外的好了，就像今天这样。

如果能保证每天都早睡早起的话，我的精神和身体的状态就会非常好，做事的时候思维也会敏捷很多，还有就是皮肤和眼神，皮肤会变得非常好，哪怕几天不洗脸看起来也很有光泽，眼睛也像有了光，看起来也不再那么涣散了。

如果在这样的基础之下还能保持足够的运动以及足够的食物补充，整个人的状态就会更加的好了，不过睡不好的话，大概率运动和食物补充都很满达标了。

一般都是睡不好就吃不好，睡眠不足得情况下，人就懒得动，甚至了饭都懒得吃，毕竟不活动就不会消耗能量，这样才能维持正常工作和生活所需要的精力。

以前也说过，人的精力是有限的，这是没错的，但是这个上限是可以提升的的，每个人的精力值是可以通过锻炼提升的，就像游戏里的血条一样，你做了相应的任务或者遵守某些游戏规则了，你的血条就会有所增加，这个上限就看游戏的参数设定，作为人生游戏来说这个也是有上限的，由于人类本身的惰性，大部分人都没有接触过这个上限，所以精力不够用也是正常的。

就像打游戏一样，你不去做任务或者按游戏规则去打游戏，自然就不会有高血条，在与人PK时被干掉也是很正常的，就更别提用那仅有的血条去打BOSS了，估计连小怪你都不一定能打过。

这早睡早起就是像游戏中的能提升血条的游戏规则，你按照这个规则来打游戏，大概率你的精力血条上限会变得越来高，直到触碰到人生游戏设定的最高上限，这时候无论你是与人PK或打BOSS都会有足够的血量做支撑，获得成功的几率也会大很多了。

现在来说，在我没有找到解决睡眠问题之前，精力的上限大概率就是现在这个状态，偶尔可能会有所提升，短期就又会返回去了，也是挺让人唏嘘的。

如果你有早睡早起的习惯，那就继续保持下去，如果没有的话，你可以考虑培养一下，说不定会有意外收获呢！