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早睡早起精神好

早睡早起精神好

作者: ViaLactea | 来源:发表于2022-04-27 23:27 被阅读0次

这几天精神状态很不好,睡眠越来越差了,入睡有些困难,应该说入睡很困难,这倒也不全是身体因素导致的,纯粹就是心理因素导致的入睡困难,具体是什么原因还不清楚,所以也没有太好的解决办法。

俗话说早睡早起精神好,我好像从来没做到过,我一般都是晚上睡的晚,早上正常时间起,起的算是不早不晚的,综合算下来每天的睡眠时间是不够的,所以隔一段就会状态不好,这是身体给出的正常提醒,提醒我该补充下睡眠了。

每到这个时候人就会变得有些嗜睡了,然后心理因素也就抵御不了身体的反应了,这时候就能早睡了,睡眠时间够了,第二天也就能早起了,当天的睡眠时间也足够了,精神就会格外的好了,就像今天这样。

如果能保证每天都早睡早起的话,我的精神和身体的状态就会非常好,做事的时候思维也会敏捷很多,还有就是皮肤和眼神,皮肤会变得非常好,哪怕几天不洗脸看起来也很有光泽,眼睛也像有了光,看起来也不再那么涣散了。

如果在这样的基础之下还能保持足够的运动以及足够的食物补充,整个人的状态就会更加的好了,不过睡不好的话,大概率运动和食物补充都很满达标了。

一般都是睡不好就吃不好,睡眠不足得情况下,人就懒得动,甚至了饭都懒得吃,毕竟不活动就不会消耗能量,这样才能维持正常工作和生活所需要的精力。

以前也说过,人的精力是有限的,这是没错的,但是这个上限是可以提升的的,每个人的精力值是可以通过锻炼提升的,就像游戏里的血条一样,你做了相应的任务或者遵守某些游戏规则了,你的血条就会有所增加,这个上限就看游戏的参数设定,作为人生游戏来说这个也是有上限的,由于人类本身的惰性,大部分人都没有接触过这个上限,所以精力不够用也是正常的。

就像打游戏一样,你不去做任务或者按游戏规则去打游戏,自然就不会有高血条,在与人PK时被干掉也是很正常的,就更别提用那仅有的血条去打BOSS了,估计连小怪你都不一定能打过。

这早睡早起就是像游戏中的能提升血条的游戏规则,你按照这个规则来打游戏,大概率你的精力血条上限会变得越来高,直到触碰到人生游戏设定的最高上限,这时候无论你是与人PK或打BOSS都会有足够的血量做支撑,获得成功的几率也会大很多了。

现在来说,在我没有找到解决睡眠问题之前,精力的上限大概率就是现在这个状态,偶尔可能会有所提升,短期就又会返回去了,也是挺让人唏嘘的。

如果你有早睡早起的习惯,那就继续保持下去,如果没有的话,你可以考虑培养一下,说不定会有意外收获呢!

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