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一、贫血是什么

贫血（Anemia）是指人体血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。

由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血。可以看到，孕妇贫血的标准相对于一般女性来说要低一些。

需要引起重视的是，孕前就有贫血症状的备孕妈妈，怀孕后贫血情况会加重。

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二、贫血的症状

根据贫血程度的不同，贫血可分为轻度贫血和重度贫血。

● 轻度贫血：面色苍白，伴有头晕、乏力、心悸、气急等症状；

● 重度贫血：出现心慌、气短、呼吸困难、贫血性心脏病，甚至发生心力衰竭。

贫血最常见体征是面色苍白。

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三、孕期贫血

原本就贫血的备孕妈妈，怀孕后准妈妈的血液要供给两个人使用，这时对血的需求量就会增大，会加重贫血。即使是正常的女性，怀孕后也容易出现生理性贫血。

贫血是妊娠期最常见的一种合并症，妊娠后期贫血的患病率约为40%。妊娠期贫血可对母体和胎儿造成一定危害，严重者危及母儿生命：

● 母体：容易导致贫血性心脏病、产后出血、产后感染、心力衰竭等；

● 胎儿：发育迟缓，出现自然流产或早产等，或患上胎源性疾病。

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四、贫血的治疗

孕前如发现贫血症状，应到医院进行检查，确定原因和类型，有针对性地进行治疗。如果是缺铁性贫血，应该在医生的指导下补充铁剂。如果是巨幼红细胞性贫血，除了补充新鲜蔬菜和肝脏类食品外还需要给予叶酸和维生素B12治疗。

如果贫血情况较轻，也可以进行食补： 

●多吃含铁质丰富食物，如动物血、肝脏、肾脏、红肉；

● 使用铁锅炒菜（铁锅炒菜确实可以补铁…）；

● 饭后少喝茶，更不要喝浓茶，因为茶叶中的鞣酸可阻碍铁的吸收。

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五、总结

如有孕前有贫血症状，一定要引起重视。备孕妈妈在贫血得到治疗、各种指标达到或接近正常值时才可怀孕，怀孕后还要定期检查，继续防治贫血。

参考文献：

[1] 马良坤. 协和专家+协和妈妈圈干货分享[M]. 北京: 中国轻工业出版社, 2016: 109-110.

[2] 苟文丽, 宋青. 妊娠与贫血的相互影响[J]. 实用妇产科杂志.

[3] 刘德育, 陈缵光, 雷焕强等. 中国铁锅烹调食物溶出铁量调查及日常饮食增加摄铁量估计[J]. 卫生研究, 1988(6).

[4] 马润玫, 劳子僖, 陈芳. 妊娠期缺铁性贫血与补铁[J]. 实用妇产科杂志, 2006, 22(5):270-272.