妈妈，今天是新旅程的第四天。我居然忘记了上午的安排，只能等待下午再完成了。每天运动半小时，营养要均衡：非肉类蛋白（豆腐、脱脂奶等），肉类蛋白（鱼、瘦肉等）；能量五谷（饼干、面包等）；缤纷果蔬（蔬菜、水果等）。这些都不能添加糖。
这些知识真的知道得太晚了，以前总不以为然，等到现在才发现，一切都得从身边的饮食开始。一切万物，都由口入。我们如果注意饮食了，相信，身体的免疫力就会提高。免疫力 提高了，当然就能抵挡“外侵病毒”了，对不对？
妈妈，哎呀，如果能早点重视，也许您不会走得这么早。一切都没有如果的。好好珍惜当下吧。
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开启新的旅程
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6.28日开启新旅程；
本文标题：开启新旅程第四天
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