三十而立，虽然人到三十岁依旧没有立起来，但人到三十岁不得不开始思索一个人生问题：此生我到底想要追求的是什么？我到底该怎样做才能让自己没有遗憾的离开这个世界呢，毕竟生命只有一次，人生最大的悲哀莫过于等到将要离开的那一天却非常后悔自己没有真正的活过，或者觉得我的人生本不该如此地活，假如上天再重新给我一次机会我将会……。只可惜生命只有一次，没有第二次机会。回想自己的前三十年大部分的时光都是在求学中度过，可以说岁月静好，芳华正茂，但大部分时间却不开心不快乐，最快乐的时光是听到下课铃声响起。虽然也有考试成绩带来的喜悦，但这喜悦是短暂的，大部分时光则是在自卑不满的苦恼中度过的，尤其是初中高中更甚。有饭吃有衣穿，不用工作，不用担心养家糊口的问题，更没有人到中年上有老，下有小的压力，可以称之少年不知愁滋味，无忧无虑的日子，却过得如此痛苦，是让我懊恼不已的。如果用我现在三十岁的年龄去换回我十三岁的生活，我是不愿意换的，我竟如此地不喜欢我过往的生活，我活成了让自己讨厌的样子。
三十岁之前原本美好的青春年华却因充满了各种担忧、恐惧、焦虑让我活成了自己不喜欢的样子，让我不愿再回到过去。那么三十岁之后呢，余下的后半生我能否活成自己喜欢的样子呢？！毕竟这是最后的时间最后一次机会，如果再活成自己讨厌的样子，那么此生真的是白活了！那我想要的生活到底是什么样子，我该怎样做才能活成自己喜欢的样子呢？带着这个问题，我开始了三十岁的人生。刚毕业那年我被世俗的眼光所束缚，一毕业我就想挣很多很多的钱，挣得的钱越多越被这个社会认可，越觉得自己是有价值的人，这样我就能获得我想要的幸福生活。甚至在我读研的过程中这个观念就影响了我，以至于我一直都在焦虑毕业之后我要找到什么样的工作才能挣到很多很多的钱。IT行业工资待遇不错，于是一毕业我一头扎进IT行业，工资确实还可观。但非常地忙碌，忙碌到迷失了自我，甚至连睡觉都是一件奢侈的事。倒头就睡，甚至还跟朋友开玩笑的说，谁如果睡不着觉、有失眠的问题请来干IT工作吧，保证白天思考写了一天代码晚上倒头就睡。身体是忙碌的，但心灵却是困扰的，唯一的安慰是发工资的时刻。随着日子一天天溜走，我日渐感觉这不是我想要的，我预感到如果这样下去，我肯定是会后悔的。倒不是说IT工作不好，我的一个朋友就非常喜欢IT工作，甚至是在公交车上站着也在刷IT技术但我做不到，明明之中我有属于我的天职，每个人都有属于自己的天职，有的人比较幸运从小就知道自己要做什么，比如莫扎特、爱迪生、达芬奇等，这样的人是幸运的，并且也很容易做出成就来，因为他们从小就开始做。但我们大部分人并不是从小就知道我们的天职是什么，此生我们要做的是什么，它需要成年之后的我们不断去寻找。
我真的很幸运，虽然我不是那些少数的幸运儿从小就知道自己这辈子要干什么，从小就开始为自己这辈子的天职培养技能、积累经验，但我还是要感谢自己，感谢积极心理学之父塞利格曼，心流之父米哈里·契克森米哈赖。首先，感谢我自己在考大学时选专业勇敢的选择了心理学虽然这个专业没有帮助我赚到多少钱，但它确实帮助我提升了个人的心理素质，思想境界，甚至是说改变了我的性格，对我的个人成长意义重大。感谢积极心理学之父塞利格曼让我认识到积极的心理品质也是我人类天性中的一部分，由于在大自然的进化中人类的生存环境恶劣，消极的天性有利于保存我们的生命，通常情况下平日里自动自发冒出来的消极天性会更多一些，会更自然一些，但积极也是我们天性中的一部分，消极天性让我们的生命得以保存，但积极天性可以让我们活得更好更幸福。因而要想更幸福的生活需要发挥我们积极天性的作用，在生活中有意地使用我们积极天性的力量，时间久了积极天性就会成为自动自发的习惯。如果说积极心理学之父塞利格曼帮助我打开了一个新世界，让我知道有这样一个美好的世界的存在着，那么心流之父米哈里·契克森米哈赖给了我打开了新世界大门的钥匙，有了这把钥匙我随时都可以进入新世界。
虽然三十岁已不是一个太早的年龄，比起那些从小就知道自己这一辈子的事业到底是什么的人是晚了很多，甚至可以用一个天才和一个普通人的差距来形容，但还是很庆幸很感谢让我在这个年龄遇到了《心流》这本书。如果说前三十年是在外界的控制下被动的生活，那么人生的后三十年我选择主动的生活。虽然人生的后三十年可以说在上有老下有小的生活压力下更被动更没有资格说选择主动的生活，但自我已经觉醒了感受到了自我的力量，并且此次醒来是带着通往幸福生活的秘诀宝典的。《心流》告诉我人生最幸福的时光不是你拥有物质的多少，也不是你拥有权力的多寡，而在于你的最优心理体验，你体会心流的多少。虽然拥有物质、权力等东西能让你感到开心高兴，但那只是暂时的愉悦，要想人生过得幸福，还是要有目标，有挑战，有反馈，有规则，能全身心地投入做一件事情。把你内在混乱得意识，整合成有秩序的能量体验。你之所以痛苦是因为在这个世界上有精神熵的存在，意识处于混乱无序状态，就好比一间干净整洁的房间，人在里面生活没过多久这个房间就会变乱，这就是熵增的过程。人在什么时候痛苦呢？后悔过去，担忧未来。人在什么时候最幸福呢？把意识集中在当下所做的事情上，全神贯注。比如牛顿手握着鸡蛋计时，锅里却煮着自己的怀表，爱因斯坦发明相对论的时候用灵魂出窍一点都不过分连续数天把自己关在屋子里谁也不见，饭都忘了吃等等。能把自己的注意力集中在当下正在做的事情的人是幸福的，但你会说，我对打麻将最感兴趣，打麻将能让我全神贯注，当我打麻将的时候我没有了烦恼，脑袋里没有过去没有未来，只有当下在做的事，甚至赌博也让人如此，那它们是否算是让人进入心流的活动呢？符合心流的活动除了能让你全神贯注之外还要符合意义，也就是该项活动是否符合你的人生终极的大目标。如果一辈子只能做一件事，你会选择做什么？也许我们说不清楚具体的活动，但我们的人生要有一个大的方向。人生就像是一场旅行，那你虽然不知道你要到达的终点到底长什么样子，但你要大致确定你要朝哪个方向走。这个人生的大方向就像是一条线，我们美丽的人生各个不同的阶段都凝聚了点滴的珍珠，零散的珍珠有了一条线的串联才更加瑰丽璀璨。
我人生的大方向已确立：实现自我的成长的同时分享更多心理学教育学的知识，帮助更多的人成长的同时更好的教育他们的孩子。大方向已确立剩下的就是要像《心流》中所说的，确立更具体的子目标，设置规则，设置反馈，反思不断提升技能，不断提升挑战，增加自我的复杂性，让自我不断成长，最终达到自我实现，在整个做事的过程中注意力全部集中在当下做的事情上，达到心流的状态。人在什么情况下活得最轻松呢？知道自己想要什么，并且自己设置挑战，反馈，不断提升自己的技能，全身心的做事。为什么集中精力全身心的做事反倒最轻松呢？因为脑神经科学研究表明在注意力高度集中的情况下，大脑会自动关闭其它通道，只保留跟当下事情有关的通道，这样一来大脑区域就只有一小块消耗能量。人在什么样的情况下最无聊最痛苦？在自己的注意力不集中，处于无所事事，涣散的状态下。怪不得大人们常说不要胡思乱想，原来注意力没有集中点、着力点，处于涣散的状态下是最累人的。这样一来就不难解释什么叫做心累了，想的太多，注意力涣散，消耗了大量的能量，怎么不累呢？！如何心不累？注意力高度集中，集中到忘记时间，忘记自我，忘记宇宙的存在。达到忘我的境界，就会有庖丁解牛，卖油翁出神入化的境界，也可以达到庄子的逍遥游的境界。我一直在思考如何达到中国文化中的中庸、道的状态，我想在全神贯注忘我的做事中，中庸、道自然而然就出现了吧。找到此生努力的大方向，然后不断给自己设置目标，规则，挑战，反馈，让自己随时随地进入心流状态，这样的时刻越多我对自己人生的满意度越高。此生我不求让所有人满意，我只求让自己满意。为自己的大方向，人生使命而努力，不断给自己设置目标，规则，挑战，反馈，让自己随时随地进入心流状态，这样的时刻越多，我就对自己越满意，我想这就是我所要追求的人生幸福。人生本没有意义，你要为自己寻找意义，并且要努力的去实践。说人生是自己自编自导自演的一部剧也是有道理的，你的人生你想演出怎样的一部剧呢？此生你想要的幸福到底是什么，你想要追求的幸福人生到底是什么样呢？
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