第四章~什么是快感
本章中，就快感和喜悦做了区分
喜悦不是想出来的，而是当下直接的感受
快感是经由4个阶段产生的，也就是知觉、感觉、接触及欲望
打个比方：
看到一朵花，特别美，那一刻好赞叹，心怀愉悦欣赏它，这是当下的喜悦
同样，看到一朵花，特别美，好想拥有它，于是采了下来带回家……这是快感
以上，就我的认知，打个比方，谢谢
第五章~告别恐惧
这一章，我花了两个清晨，每天30分钟
关于直面恐惧，我有“身体记忆”，那是2018年的12月中旬，个人理解跟书中观念略有一点点偏颇……
本章提到：
①恐惧绝不是抽象的，我们的恐惧通常都和某个事物相关，你是否认识自己的恐惧？
️历经一系列课程之后，在一个催眠课上，看到了核心深处的恐惧来源，浑身抖得没法安宁，那一刻，泣不成声……
真的跟剥洋葱一样，一层层递进，才能看到内核，而每一次的敞开，都需要无比的勇气……
而这一份认识恐惧，不借助外力，根本不愿意，其实就是不敢去直视，也看不见……
从看见到真正疗愈，还用了两年……
面对恐惧，直视它，穿越+突破+拥抱+祝福它，这个过程，用了五个小时，全场近百位同学陪伴，导师更是功底深厚，永远铭记+感恩于心[合十]
②形成恐惧的主因之一，就是我们不愿意面对真相。
️因为真相让我重创，成年后为了自我保护，无意中关闭了很多身体感知……
而恰如“水知道答案”，身体也知道答案，而曾经，我却关闭了这道门……
③恐惧真的是由念头造成的吗？如果是的话，念头既然是陈旧的，那么恐惧也应该是陈旧的。
️陈旧的念头又是哪里来的呢？不借助外力，如何去除呢……
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