表达比倾听更重要，没有学会倾听之前的表达是没有意义的，先要学习倾听，然后再学会表达。
只要内在通，外在就是通的，内心没打通，外在行为就会有矛盾，什么事也做不好，心通了以后，做事也通顺，带给他人感受也不同。
示弱：有些场合我们要懂得“扮弱”，扮弱是让别人意识到他的行为有错，用我的痛苦，让你去反省。我们要合理地表达出来，不要表现出愤怒，我只是表达这个现象而已，让对方明白是他的行为给我带来了痛苦。
凡事不要太过，指责就是过了。
学会表达，倾听=疏通。
在逆境的时候，人要放心。
在顺境的时候，人要收心。
让心和境平衡，把心收回。
时刻关注自己的当下！
如来藏心第八識 萬法從此俱得生
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