01 是什么蒙蔽了爱？

我们都讨厌父母总说“别人家的孩子”，父母本意或许是让孩子向优秀看齐，孩子感受到的却只是父母的否定与嫌弃。小时候的我是“别人家的孩子”，性格乖巧、功课全优，你以为我就能得到父母的夸奖？不存在的。

我妈经常挂在嘴边的话是，“你除了会读书什么都不会”“你怎么什么都做不好”。事实果真如此吗？我四年级就开始自己洗衣服、煮早餐，从中考、高考到考研，一路上所有困难都是我独自扛过去的。妈妈的评价导致我的失望与不被爱的愤怒，结果每次交流总是不欢而散。

要知道，说出去的话会变成了锋利的匕首，让最亲近的人伤痕累累。看得见的身体的伤口会结痂，而心理的伤痛则容易溃烂，成为解不开的心结。多少夫妻、父子反目，是由于一方以“爱”的名义妄加批评，完全忽视了对方的感受与需要，日积月累进行言语伤害。

02 不带评论的观察，走出爱的巴别塔

《非暴力沟通》一书中提到，“不带评论的观察是人类智力的最高形式。” 这句话的意思是，爱的前提是带着一颗包容的心去观察，在完全了解一件事之前不要妄下评论。因为语言暴力的根源是：“人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方”。

观察带来理解与爱，评论导致冲突。

下面我引用《非暴力沟通》一书中的练习，看你是否懂得观察与评论的区别：

练一练：下面的句子是观察还是评论？

1.哥哥昨天无缘无故对我发脾气。

2.昨晚妹妹在看电视时啃指甲。

3.开会时，经理没有问我的意见。

4.我父亲是个好人。

5.迈克的工作时间太长了。

6.亨利很霸道。

7.本周彼得每天都排在最前面。

8.我儿子经常不刷牙。

9.李琪告诉我，我穿黄色衣服不好看。

10.姑姑在和我说话时爱发牢骚。

我们来对一下答案：

1.这一句是评论。我认为“无缘无故”是评论。此外，我认为说哥哥发脾气了也是评论。他也可能是感到害怕、悲伤或别的。以下例句描述了观察结果而不含任何评论：“哥哥告诉我，他生气了。”或“哥哥用拳头砸了桌子。”

2这一句是观察。

3.这一句是观察。

4.这一句是评论。我认为“好人”是评论。以下命例句描述了观察结果而不含任何评论：“在过去的25年中，父亲将他工资收入的十分之一捐给了慈善机构。”

5.这一句是评论。我认为“太长了”是评论。以下例句描述了观察结果而不含任何评论：“本周迈克在办公室工作了60小时以上。”

6.如果你认为这一句是观察，我们的意见不一致。我认为“很霸道”是评论。以下例句描述了观察结果而不是评论：“亨利在她姐姐换电视节目频道时，撞了她一下。”

7.这一句是观察。

8.这一句是评论。我认为“经常”是评论。以下例句描述了观察结果而不含任何评论：“本周我儿子有两次没刷牙就上床睡觉。”

9.这一句是观察。

10.这一句是评论。我认为“爱发牢骚”是评论。不带任何评论的话：“本周姑姑给我打了三次电话，每次都说别人不尊重她。”

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“观察”与“评论”的话语给人的感受截然不同。生活中对他人肆意评论的行为随处可见，人们对陌生人更是喜欢评头论足，各种偏见、歧视正是语言暴力的产物，难怪萨特喊出“他人即地狱”！

语言既可以是沟通的桥梁，也可以是离乱爱的“巴别塔”。

如书中所言，带着不评论的观察，我们会发现每个孩子都有可爱之处：

我从未见过懒惰的人；我见过有个人有时在下午睡觉，在雨天不出门，但他不是个懒惰的人。请在说我胡言乱语之前，想一想，他是个懒惰的人，还是他的行为被我们称为“懒惰 ” ？

我从未见过愚蠢的孩子；我见过有个孩子有时做的我不理解，或不按我的吩咐做事情；但他不是愚蠢的孩子。请在你说他愚蠢之前，想一想，他是个愚蠢的孩子，还是他懂的事情与你不一样？

03 从情感的奴隶到生活的主人

当听到不中听的“评价”时，人们有四种选择：一是责备自己，二是指责他人，三是体会自己的感受和需要，四是体会他人的感受和需要。只有第四种选择是化解语言暴力的最佳选择，却需要成熟的心智，需要异常艰难地练习。

回到开头我和妈妈沟通的案例。小时候我像妈妈那样责备自己，后来我有了自我意识发现妈妈说的不对开始指责她，就像一只受伤的刺猬竖起所有的刺来进行自我保护，直到现在我才能心平气和地承认她的批评中是暗含有期待的，尝试去理解她的感受与需要。一个母亲的期待本是美好的祝福，但如果通过不恰当的方式表达出来，就会变成对一个孩子的“强人所难”。

在语言暴力中长大的孩子，在人际交往中往往很被动，不懂得拒绝别人的负面情绪，认为自己有义务使他人快乐，而牺牲自己的快乐，成为他人情感的奴隶。

对自己和他人进行不加评论的观察，是走出语言暴力的第一步。在这个基础上，体会自己与他人的感受和需要，便能走出爱的巴别塔，发现真正的爱与仁慈。都说知识改变命运。通过不断练习，总有一天能够从情感的奴隶翻身做主人，这正是成长的意义所在。

后记：《了不起的盖茨比》中这句话让我铭记终生：“每逢你想要对别人评头品足的时候，要记住，世上并非所有的人，都有你那样的优越条件。”