根据上次讲述的病因产生可以继续引入自身如何调节以及面对。生活的内外在不断发生变化时，我们为了维系平衡，就需要不断地调整，除了基于人体自动发声更多的是需要有意识地觉知。
“疗愈”——健康、平衡、有意识地觉知则是一种生活方式，阿育吠陀不是一种被动形态的疗愈方式，更多的是让每一个个体建立起对生活事物的责任，并且承担起相应的责任。我们可以采取简单的行动做到预防、疗愈、完整、目标四个活动主要步骤。
阿育吠陀的说法有讲造物主（宇宙的意识）被我们所认识到以及目的的源头，同时理解为我们与造物主之间的关系，这会一直对我们的生活点滴有所影响，我们所讲述的伟大的目的则是由四大面向建立而成，分别是：职责与正行、物质的成功和财富、正向的欲望、心灵的解脱、这些构成了我们的人生目标，这些生命层面的基础是健康，所以我们需要健康的心智和意识、健康的身体、健康的感知。
其实生活当中疾病有对我们发出了一次两次的邀请函，这是一次机会，我们可以改变我们的思维思考、感觉、饮食、以及自我成长方式，简单来说单单透过自我觉知、静心、以及草本就可以恢复生命力。然而它是一门不朽的生命科学。
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本文标题：《阿育吠陀》养生认知的第一把钥匙
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